小柴胡汤

放松、排毒、平衡

这些都是考验男人（和女人）灵魂、神经和预算的时刻。草药的解药来自一种叫做柴胡的细枝，这种细枝在中国医学中已有数千年历史，拉丁文为柴胡：bupleurum。柴胡最早出现在公元前一世纪的医学文献中，如今在中国各地广泛种植和使用。

当我们的身体与感冒或流感作斗争时，我们可能会感到交替发冷和发烧。我们可能会口中感到苦涩，因为消化系统，特别是肝脏/胆囊，受到压力。我们可能会胃部不适、眩晕、头晕、烦躁或烦躁，或胸闷。有些人可能会在春天或由于饮食不良、情绪不安或睡眠不足而感到这些不适。柴胡传统上被用来改善身体在试图恢复和谐时所遭受的所有这些不适。柴胡可以退烧，增强我们对压力的抵抗力。

对于因慢性腹泻或产后虚弱的人，如果他们患有痔疮、肛门或子宫脱垂，柴胡可以增强我们的气，即我们身体中部的生命能量。当我们练习瑜伽、太极拳、气功或武术时，我们会呼吸并专注于来自我们身体中部（肚脐以下几英寸）的力量。您是否注意到，站直、说话或唱歌时呼吸有支撑力而不是喉咙紧绷的人、看起来充满信心的人或经常练习某种冥想的人似乎更集中？那是我们活力的消化和情感中心，由柴胡和柴胡提供支持。

《风雨中的平静》中还添加了其他草药，包括黄芩，可减轻发烧、烦躁、口渴、咳嗽和浓黄痰、眼睛发红、头痛和面部发红。生姜、半夏、小豆蔻、薏米可减少水分滞留；菝葜可用于减轻关节疼痛和黄疸。陈皮、生姜、人参和海带有助于增强活力。金银花是一种广谱抗生素，可杀死细菌，菊花可减轻发烧、头痛和眼疲劳。头脑冷静、精力充沛，我们就能以清醒的决心面对一天的挑战。

原料：

柴胡、黄芩、生姜、半夏、杏仁、白豆蔻、薏米、竹叶、滑石、土茯苓、甘草、陈皮、人参、昆布、金银花、菊花

不熟悉中药的人可能会觉得它们气味浓烈，有时味道苦涩。我们建议您逐渐熟悉它们。将一包药材倒入 2 夸脱的水中，用小火煮 30 分钟。非金属锅效果最好。如果有的话，请使用陶瓷涂层或玻璃锅。可以再次使用相同的药材，第二次烹饪时间可能长达 1 小时。吸入蒸汽有助于清除鼻窦充血和头部和喉咙不适。让混合物冷却，直到它变得舒适温暖。发烧时，每两小时或根据需要喝一小杯茶。如有必要，您可以添加一点新鲜柠檬汁或生蜂蜜来改善味道。感冒/流感茶和药材最好在两餐之间使用，这样它们就不会影响消化。

如果使用解毒草药后出现腹泻，请减少剂量。如果使用几天后出现虚弱，除非过敏，您可以使用灵芝等滋补草药。请参阅此草药救援茶中的“抗疲劳药” 。