草本救援-深呼吸和长呼吸
深呼吸
湿热清肺汤（清肺消炎汤）
用于黄痰、发热、消化不良
我们的呼吸是氧气和能量的来源，它应该强劲、清澈、稳定，不应费力，也不应被粘稠或流质的痰液所困扰。食物和草药可用于实现体液和生命能量的必要平衡，以支持健康的呼吸。当呼吸充足时，我们不会注意到诸如鼻塞、喘息或咳嗽等问题迹象。我们的头脑清晰，体力充沛。我们充满活力。
紫锥菊可促进排汗，清除肺部的黏液淤积。单独使用可能会使肺部过于干燥，因此，为了避免副作用，需使用其他清凉草药。薏米可减少水分滞留和消化不良引起的腹胀。小豆蔻、半夏芽、干草果和陈皮也有助于减少消化不良引起的黏液。葫芦皮（瓜蒌皮）来自一种长葫芦，有时也被称为蛇瓜或中国黄瓜，可用于治疗胸部不适，并像深吸气一样打开胸部。它性寒味甘，用于治疗胸部压迫和疼痛、炎症和浓痰、肺溃疡和便秘。它可缓解慢性口渴，因此可能对糖尿病有用。
知母是一种长在绿色茎上的精致小紫花，可用于缓解高烧和极度口渴。知母传统上用于治疗流行病，治疗因肺部炎症引起的咳嗽。它可能对更年期潮热、糖尿病和便秘有用。黄连是一种我们称为黄连的草药的干燥根。美洲原住民采集了这种极苦的根，并泡茶来治疗他们所描述的头痛、发烧和春季暴躁。它含有一种有助于消化、冷却的盐小檗碱，这种盐会在大脑中停留一段时间。2019 年 6 月 27 日发表在世界健康网的一篇文章报道：
《美国中医杂志》发表的一项研究表明，黄连对与氧化应激相关的疾病（如帕金森氏症）具有保护作用。
为了完善草药混合物， 深呼吸和长呼吸添加了治疗感冒和流感的草药金银花、菊花和鱼腥草。杏仁具有滋润作用，有助于深呼吸。
原料：
紫锥菊、杏仁、薏米、黄连、半夏、二十花、草果、知母、鱼腥草、甘草、白豆蔻、陈皮、人参、海带、金银花、菊花。
深呼吸和长呼吸是草药救援组中效果更强的草药组合，因为它含有退烧草药知母和黄连。患有既往疾病的患者或孕妇应在草药医生的指导下使用。
不熟悉中药的人可能会觉得它们气味浓烈，有时味道苦涩。我们建议您逐渐熟悉它们。将一包药材倒入 2 夸脱的水中，用小火煮 30 分钟。非金属锅效果最好。如果有的话，请使用陶瓷涂层或玻璃锅。可以再次使用相同的药材，第二次烹饪时间可能长达 1 小时。吸入蒸汽有助于清除鼻窦充血和头部和喉咙不适。让混合物冷却，直到它变得舒适温暖。发烧时，每两小时或根据需要喝一小杯茶。如有必要，您可以添加一点新鲜柠檬汁或生蜂蜜来改善味道。感冒/流感茶和药材最好在两餐之间使用，这样它们就不会影响消化。