每天的压力来自于忧虑、工作、熬夜和坏习惯，这些都会对我们造成影响。我们可能感觉还好，但开始看起来和感觉疲惫，并且老了，而不是更聪明了。季节的变化也会扰乱许多人，他们患有过敏、情绪问题和身体不适。我们的中草药库可以帮助恢复年轻的活力和精神。草药可用于改善白天的表现和夜间的睡眠。我们的大脑在深度睡眠时间修复压力和损伤。不幸的是，我们大多数人躺在床上时都在思考、担心、烦躁。

药用蘑菇是能量和免疫力最平衡的食物之一。它们在雨后生长，寄生在枯树上，将腐烂物转化为营养。它们甚至可能帮助树木摆脱污染和辐射。在我们的身体里，药用蘑菇为能量细胞提供营养，增加防御细胞。

灵芝是蘑菇家族中研究最多、最受推崇的蘑菇之一。在日本，灵芝常与化疗同时使用或代替化疗来治疗癌症。研究表明，灵芝可以增强免疫力、抗疲劳、改善记忆力、增加能量耐力、降低胆固醇、减少炎症、缓解压力、逆转衰老过程并促进血液循环。灵芝还被誉为抗氧化剂的顶级来源。

根据美国国立卫生研究院发表的研究：灵芝“在癌细胞实验中明显表现出抗癌活性，并可能作为乳腺癌和前列腺癌替代疗法的膳食补充剂具有治疗潜力。”此外，健康专家一致认为，药用蘑菇可能有助于平衡免疫力，即减少身体对自身免疫性疾病的压力和疾病的过度反应。在医生同意的情况下，它可能有助于您忍受严酷的对抗疗法。

抗疲劳配方含有缓解鼻塞和改善呼吸的草药，如藿香，这是一种强心剂，可以减轻疱疹带来的不适。桔梗有助于呼吸健康，因为它可以缓解喉咙痛。一些研究表明，它还可以促进健康体重并改善认知功能。桔梗根具有抗过敏、抗炎、抗菌、抗微生物、祛痰和增强免疫力的功效。它为呼吸道疾病提供了健康屏障。

任何用于促进健康和幸福的中药配方都含有消化草药。道教的基本真理是，保持冷静、专注并与自然接触的人将保持强壮和健康。增强活力的主要方法之一是提高身体将食物转化为能量的能力。抗疲劳剂中的辛辣和清洁消化草药包括当归、陈皮、白术、半夏和茯苓（利尿剂），可减少中医中称为“湿气”的腹胀杂质。潮湿的粘液、水滞和未消化的食物会减缓消化，损害血液循环，使我们感到腹胀、胀气和不舒服。

“湿气”是中医的一个能量概念，可解释为一系列身心不适，包括面部、腹部和腿部水肿、肥胖、心脏血液淤积、消化不良、关节疼痛和抑郁。受“湿气”困扰的人可能会身体浮肿、活力低下，并且呼吸和消化能力不足，无法展望未来。

紫苏叶属于薄荷科，味道辛辣，可用于中药治疗多种疾病，也可作为亚洲烹饪的美味配菜。紫苏叶提取物具有抗氧化、抗过敏、抗炎、抗抑郁和预防肿瘤的功效。紫苏叶经常被用作美味的中式或越南式汤的配料。

建议在使用强效清洁或抗炎草药一段时间的同时，也使用此配方中的灵芝等滋补草药和消化草药，以避免虚弱或消化不良。

原料：

灵芝、藿香、茯苓、当归、陈皮、甘草、桔梗、白术、半夏、紫苏叶。

不熟悉中药的人可能会觉得它们的气味和味道不寻常。我们建议您逐渐熟悉它们。将一包药材倒入 1 夸脱的水中，用小火煮 15 分钟。非金属锅效果最好。如果可能，请使用陶瓷涂层或玻璃锅。可以再次使用相同的药材，第二次烹饪时间可能长达 1 小时。吸入蒸汽有助于清除堵塞和头部和喉咙不适。让混合物冷却，直到它变得舒适温暖。如有必要，您可以添加一点新鲜柠檬汁或生蜂蜜来增强味道。

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