每天來自憂慮、工作、熬夜和壞習慣的壓力都會造成影響。我們可能感覺還好，但開始看起來和感覺疲倦，而且變老了，而不是變得更聰明了。季節的變化也給許多患有過敏、情緒問題和身體不適的人帶來困擾。我們的中草藥庫可以幫助恢復青春活力和精神。草藥可用於改善白天的表現和夜間的睡眠。我們的大腦在深度睡眠期間修復壓力和損傷。不幸的是，我們大多數人都醒著，思考、擔心、煩惱。

藥用蘑菇是能量和免疫力最平衡的食物之一。它們在雨後湧現，生活在死樹上，將腐爛轉化為營養。它們甚至可以幫助消除樹木的污染和輻射。在我們的身體中，藥用蘑菇為能量細胞提供營養並增強防禦細胞。

靈芝（Ganoderma lucidum）是蘑菇家族中研究最多且備受推崇的蘑菇之一。在日本，它已與化療一起使用並代替化療來減少癌症。研究表明，它可以增強免疫力、抗疲勞、改善記憶力、增加精力、降低膽固醇、減少炎症、緩解壓力、逆轉衰老過程和刺激血液循環。靈芝也被譽為抗氧化劑的最佳來源。

根據美國國立衛生研究院發表的研究：靈芝“在癌細胞實驗中清楚地表明了抗癌活性，並且具有作為乳腺癌和前列腺癌替代療法的膳食補充劑的潛在治療潛力。”此外，健康專家一致認為，藥用蘑菇可能有助於平衡免疫力，即減少身體對自身免疫性疾病中的壓力和疾病的過度反應。經您的醫生批准，它可能會幫助您耐受嚴厲的對抗療法。

抗疲勞配方中含有緩解充血和改善呼吸的草藥，例如藿香，一種強心劑，可以減輕皰疹不適。桔梗可以緩解喉嚨痛，支持呼吸系統健康。一些研究表明，它還可以促進健康體重並改善認知功能。桔梗根具有抗過敏、抗炎、抗菌、抗菌、祛痰和增強免疫的特性。它為預防呼吸道疾病提供了健康屏障。

任何用於促進健康和福祉的中藥配方都會含有消化草藥。道教的一個基本真理是，保持冷靜、集中並與自然接觸的人將保持強壯和健康。促進活力的主要方法之一是增強人體將食物轉化為能量的能力。抗疲勞中的辛辣和清潔消化草藥包括當歸、陳皮、白朮、半夏和茯苓（一種利尿劑），可減少中醫學中稱為“濕氣”的腹脹雜質。潮濕的粘液、滯留的水分和未消化的食物會減慢消化速度，損害血液循環，讓我們感到腹脹、脹氣和不舒服。

“濕”是中醫中的一個能量概念，指的是一系列身心不適，包括面部、腹部和腿部的水瀦留、肥胖、心臟血液淤滯、消化遲緩、關節疼痛和抑鬱等。受“濕”過多困擾的人可能會出現身體浮腫、元氣低下、缺乏足夠的呼吸和消化能力來展望未來。

辛辣的紫蘇葉屬於薄荷家族，在中藥中用於治療多種疾病，在亞洲烹飪中也可作為美味的裝飾。葉子提取物具有抗氧化、抗過敏、抗炎、抗抑鬱和預防腫瘤的特性。紫蘇葉通常放在美味的中國或越南湯中。

建議使用本配方中的靈芝等滋補草藥和助消化草藥，同時使用強力清潔或抗炎草藥一段時間，以避免虛弱或消化不良。

原料：

靈芝、藿香、茯苓、當歸、陳皮、甘草、桔梗、白朮、半夏花蕾、紫蘇葉。

不熟悉中草藥的人可能會覺得它們的氣味和味道不尋常。我們建議您逐漸熟悉它們。將一包草藥倒入一夸脫的水中，煮最多 15 分鐘。非金屬鍋效果最好。如果可能，請使用陶瓷塗層或玻璃鍋。同樣的藥材可以重複使用，第二次煮可以長達1小時。吸入蒸汽有助於緩解鼻塞以及頭部和喉嚨的不適。讓混合物冷卻直至溫度舒適。如有必要，您可以添加一點新鮮檸檬汁或生蜂蜜來增強風味。

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