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北杏/苦杏仁 6oz 北杏，又稱北杏仁、苦杏仁，為杏樹（Prunus armeniaca）的成熟種子，經乾燥後去皮去尖而得。味苦、性微溫，具有潤肺止咳、平喘下氣、潤腸通便的傳統功效，廣泛應用於中醫藥及草本食療中。【主要功效】⦁ 潤肺止咳、平喘下氣⦁ 潤腸通便⦁ 適用於乾咳無痰、氣喘、便秘等症 【使用方式】每日用量約3~10克，可與其他藥材搭配煲湯、煎劑或磨粉使用。建議在中醫指導下使用。 【注意事项】北杏含有苦杏仁苷（Amygdalin），在体内可能转化为微量氢氰酸，食用过量可能引起不适或中毒反应。请严格控制用量，并在专业医生或中医师指导下使用。使用安全须知：1.每日用量限制：成人每日内服用量不宜超过10克，单次食用数量建议不超过10颗。2.孕妇与儿童禁用：孕妇、哺乳期妇女及儿童不宜食用北杏仁。3.不宜长期单味服用：北杏仁不宜长期单独作为内服药材使用，建议间歇性使用或配伍其他药材。4.生食有毒，必须煮熟：北杏仁不可生食，必须充分加热煮熟，以减少苦杏仁苷的毒性。5.煲汤时间建议：用于煲汤时，应至少煮45分钟以上，以确保成分安全。与南杏搭配使用：通常建议与南杏（甜杏仁）搭配使用，推荐比例为南杏：北杏 = 4:1，以调和药性，增强疗效并降低毒性。 【储存说明】请将本品置于干燥、阴凉、通风良好的环境，避免阳光直射及潮湿，防止发霉和虫蛀，以保持品质稳定。若需长期保存，建议将密封包装放入冰箱冷藏，温度控制在0℃至5℃之间。 【搭配食疗】 杏仁猪肺汤 材料：北杏10克，猪肺200克，生姜3片，盐适量。 做法：猪肺反复冲洗干净，切块，焯水备用；北杏洗净。将猪肺、北杏、生姜放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火炖煮1 - 1.5小时，至猪肺熟烂，最后加盐调味。 功效：具有润肺止咳、补肺虚的功效，适合肺虚咳嗽、气喘人群食用，可缓解呼吸道不适症状，增强肺部功能。 杏仁百合粥 材料：北杏10克，鲜百合30克，大米100克，冰糖适量。 做法：北杏仁洗净，大米淘洗干净；鲜百合掰开洗净。将大米、北杏放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮30 - 40分钟，至米粒软烂，加入鲜百合继续煮10 - 15分钟，最后加入冰糖调味。 功效：能润肺止咳、清心安神，适合肺燥咳嗽、失眠多梦人群食用，有助于改善咳嗽症状，调节睡眠质量。

【功效】 陈皮具有理气健脾的功效，可有效缓解脾胃气滞导致的脘腹胀满、嗳气、恶心、呕吐等症状，增强脾胃的运化功能。它还能燥湿化痰，对于湿痰咳嗽、痰多色白、质地黏稠等症有显著的调理作用，有助于稀释痰液，促进痰液排出。此外，陈皮还能促进消化液分泌，增加食欲，帮助消化，缓解食积不化的问题；同时，陈皮的挥发油成分还具有一定的抑菌、抗炎作用。 【别称】 橘皮、贵老、红皮、黄橘皮、广橘皮 【性味归经】 味苦、辛，性温；归脾、肺经 【营养价值】 陈皮富含挥发油，主要成分为柠檬烯等，赋予其独特香气，具有促进消化、抑菌消炎的作用。还含有橙皮苷、川陈皮素等黄酮类化合物，具有抗氧化、降低胆固醇、抗过敏等功效。此外，陈皮中含有多种维生素（如维生素C、维生素B等）和矿物质（如钙、钾、铁等），有助于维持人体正常的生理功能，增强免疫力。 【储存方法】 将陈皮放置在干燥、通风、阴凉的地方，避免阳光直射，防止陈皮受潮发霉、虫蛀。 使用密封容器或密封袋进行保存，尽量排出空气，减少与氧气的接触，防止陈皮氧化，同时避免吸收外界异味。 每隔一段时间将陈皮拿出来晾晒，尤其是在潮湿的季节，有助于保持陈皮的干燥，延长保存时间。陈皮越陈越好，保存得当可长期储存 。 【用法用量】 泡水饮用：取3 - 5克陈皮，用开水冲泡，焖泡10 - 15分钟后饮用，可反复冲泡，适合日常保健，有助于理气开胃、缓解消化不良。 烹饪调味：陈皮是常见的烹饪调料，可用于炖肉、煲汤、蒸鱼等。如炖红烧肉时加入2 - 3克陈皮，能去腥解腻；煲汤时加入适量陈皮，可增添独特风味，一般每锅汤加入3 - 5克陈皮。 入药配方：在中药方剂中，陈皮常作为配伍药材使用，一般用量为3 - 10克，具体用量需根据病情和方剂配伍，在医生指导下使用。 制作甜品：可用于制作陈皮糕、陈皮豆沙等甜品，为甜品增添独特的风味和香气，制作时根据配方加入适量陈皮。 【注意事项】 陈皮性温，内有实热、阴虚燥咳、舌红少津者慎服，以免加重体内燥热症状。 服用陈皮时应注意适量，过量服用可能会导致燥热上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状。 陈皮不宜与半夏、南星等中药材同时使用，可能会发生药物相互作用，影响药效或产生不良反应。 【搭配食疗】 陈皮红豆沙 材料：陈皮5克，红豆200克，冰糖适量。 做法：红豆洗净浸泡数小时，陈皮泡发后切丝。将红豆和陈皮放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火煮至红豆软烂，加入冰糖调味，然后用料理机打成细腻的豆沙状即可。 功效：具有理气健脾、补血养颜的功效，适合脾胃虚弱、气血不足人群食用，有助于改善消化功能，使肌肤更加红润。 陈皮老鸭汤 材料：陈皮10克，老鸭1只，生姜、葱、料酒、盐适量。 做法：老鸭处理干净切块，焯水备用；陈皮泡发，生姜切片，葱切段。将老鸭、陈皮、生姜、葱、料酒放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火炖煮2 - 3小时，至鸭肉熟烂，加盐调味即可。 功效：能滋阴润燥、理气化痰，适合秋季食用，尤其适合肺燥咳嗽、阴虚火旺人群，有助于缓解身体不适症状。

【功效】 在传统医学中，麦冬具有养阴润肺的功效，常用于改善肺阴虚导致的干咳少痰、痰中带血、咽喉干痛等症状，能有效滋养肺阴，缓解肺部燥热，增强肺部功能。其益胃生津作用显著，可改善胃阴虚引起的胃脘隐痛、饥不欲食、口燥咽干等问题，促进胃液分泌，增强胃部消化功能。此外，麦冬还能清心除烦，对于心阴虚有热所致的心烦失眠、心悸怔忡等症有良好的调理效果。从现代医学角度看，麦冬含有甾体皂苷、黄酮类、多糖等成分，其中甾体皂苷具有镇咳、祛痰作用；麦冬多糖可调节机体免疫功能，增强人体抵抗力；黄酮类成分具有抗氧化作用，有助于清除体内自由基，延缓细胞衰老；同时，麦冬在调节血糖、保护心血管等方面也展现出一定的潜在功效。 【别称】 麦门冬、寸冬、寸麦冬、阶前草、禹余粮 【性味归经】 味甘、微苦，性微寒；归心、肺、胃经 【营养价值】 麦冬富含多种营养及活性成分。甾体皂苷是其重要的活性物质，具有镇咳、祛痰、抗菌等多种药理活性。麦冬多糖含量丰富，这种多糖不仅能够调节免疫功能，增强机体对疾病的抵抗力，还在抗肿瘤、降血糖等方面表现出一定的生物活性。此外，麦冬含有黄酮类化合物，具有抗氧化、抗炎作用，有助于减少氧化应激对身体的损伤，维持细胞健康。麦冬中还含有多种氨基酸、维生素及钾、钠、钙、镁等矿物质，这些营养成分共同作用，参与身体的新陈代谢，维持正常的生理功能。 【储存方法】 将麦冬放置在干燥、阴凉、通风良好的环境中，避免阳光直射和潮湿，防止发霉、虫蛀，影响品质。 使用密封容器或密封袋进行保存，尽量排出内部空气，减少与氧气接触，延缓麦冬氧化变质，保持其有效成分的稳定性。 若需长期保存，可将密封好的麦冬放入冰箱冷藏室，温度控制在0 - 5℃左右；若环境湿度较大，可在储存容器中放入干燥剂，进一步保持干燥。 【用法用量】 入药煎服：作为中药材，麦冬一般用量为6 - 12克，可与其他药材配伍煎汤服用。根据不同的病症和配方，加入适量清水，大火煮开后转小火煎煮20 - 30分钟。 泡水饮用：取3 - 5克麦冬，用开水冲泡，焖泡10 - 15分钟后饮用，可反复冲泡多次，适合日常养生保健。也可搭配沙参、玉竹等一同泡水，增强养阴润燥的效果。 煲汤煮粥：在煲汤或煮粥时加入麦冬，如麦冬百合瘦肉汤、麦冬粥等。一般每锅汤或每碗粥加入5 - 10克麦冬，在出锅前20 - 30分钟放入，以免长时间高温破坏有效成分。 【注意事项】 麦冬性微寒，脾胃虚寒泄泻、风寒咳嗽、痰湿咳嗽者忌服，以免加重体内寒气，导致病情加重。 麦冬不宜过量服用，否则可能会引起脾胃虚寒，出现食欲减退、腹泻等不适症状。 在选购麦冬时，应选择表面淡黄白色、半透明、质地柔韧、有香气的优质产品，避免购买染色、霉变或硫磺熏制的麦冬。 对麦冬过敏者禁止食用，若食用后出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等过敏反应，应立即就医。 【搭配食疗】 麦冬沙参玉竹汤 材料：麦冬10克，沙参10克，玉竹10克，排骨200克，生姜3片，盐适量。 做法：排骨焯水备用；麦冬、沙参、玉竹洗净。将所有材料放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火炖煮1 - 1.5小时，至排骨熟烂，最后加盐调味。 功效：具有养阴润肺、益胃生津的功效，适合肺胃阴虚、咽干口燥、干咳无痰人群食用，可有效缓解阴虚症状，滋养身体。 麦冬百合粥 材料：麦冬10克，鲜百合30克，大米100克，冰糖适量。...

【功效】 在传统医学中，莲子具有养心安神的功效，常用于改善心血不足、心肾不交引起的虚烦失眠、心悸怔忡等症状，可调节心神，帮助提升睡眠质量。其补脾止泻作用显著，能增强脾胃运化功能，有效缓解脾胃虚弱导致的食欲不振、久泻不止等问题 。此外，莲子还具备益肾涩精的效果，对肾虚不固引发的遗精滑精、带下清稀等症有调理作用，可滋养肾脏、固摄精气。从现代医学角度看，莲子中的莲子碱、甲基莲心碱等生物碱，具有抗氧化、抗炎以及抗心律失常的作用，有助于保护心血管系统；其富含的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘；莲子多糖则可调节机体免疫功能，增强人体抵抗力，在延缓衰老、降低慢性疾病风险等方面也展现出潜在功效。 【别称】 莲实、莲米、藕实、水芝丹、莲蓬子、莲肉 【性味归经】 味甘、涩，性平；归脾、肾、心经 【营养价值】 莲子富含多种营养成分。其蛋白质含量较高，且包含多种人体必需氨基酸，是构成机体组织、维持生理功能的重要物质 。莲子中的碳水化合物以淀粉为主，能为人体提供稳定能量。维生素方面，含有维生素B1、维生素B2、维生素C等，维生素B1参与糖类代谢，维生素C则具有抗氧化、增强免疫力的作用。在矿物质上，莲子富含钙、磷、钾等，钙是骨骼和牙齿的重要组成部分，磷参与能量代谢和酸碱平衡调节，钾对维持心脏正常功能和血压稳定意义重大。此外，莲子还含有莲子碱、黄酮类等生物活性成分，具有抗氧化、调节心血管功能等多种生物学作用。 【储存方法】 将莲子放置在干燥、阴凉、通风良好的地方，避免阳光直射和潮湿环境，防止发霉、虫蛀，影响品质。 使用密封袋或密封容器进行保存，尽量排出袋内或容器内的空气，减少与氧气的接触，防止莲子氧化变质，保持其营养成分稳定。 若需长期保存，可将密封好的莲子放入冰箱冷藏室，温度控制在0 - 5℃左右；若环境湿度较大，也可在储存容器中放入干燥剂，进一步保持干燥。 【用法用量】 直接食用：莲子煮熟后可直接食用，口感软糯，一般每天食用10 - 20颗为宜，但生莲子较难消化，不建议大量生食。 泡水饮用：取5 - 10颗莲子，可搭配百合、桂圆等，用开水冲泡，焖泡10 - 15分钟后饮用，可反复冲泡多次，适合日常养生保健。 煲汤煮粥：在煲汤或煮粥时加入适量莲子，如莲子百合粥、莲子排骨汤等，一般每锅汤或每碗粥加入30 - 50克，需提前浸泡2 - 4小时，在出锅前30 - 40分钟放入，避免长时间高温破坏营养。 制作甜品：可用于制作莲子银耳羹、莲子糕等甜品，根据个人口味适量添加，既能增添风味，又能提升甜品的营养价值。 【注意事项】 莲子质地较硬，不易消化，消化功能较弱、肠胃不适人群以及儿童不宜过量食用，以免引起消化不良、腹胀等问题。 莲子具有收敛作用，大便干结者应谨慎食用，否则可能加重便秘症状。 新鲜莲子储存不当易变质，干莲子若保存环境不佳也会发霉，食用前需仔细检查，若发现有异味、变色等情况，应避免食用。 对莲子过敏者禁止食用，若食用后出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等过敏反应，应立即就医。 【搭配食疗】 莲子百合粥 材料：莲子30克，鲜百合30克，大米100克，冰糖适量。 做法：莲子提前浸泡2 - 4小时，大米洗净，鲜百合掰开洗净。将大米、莲子放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮30...

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【功效】 湘莲子具有补脾止泻的功效，对于脾胃虚弱导致的久泻不止、食欲不振等症状有良好的调理作用，可增强脾胃运化功能。它还能益肾涩精，有助于改善肾虚不固引起的遗精、滑精、尿频等问题，稳固肾气。此外，湘莲子善于养心安神，对心阴亏虚、心火偏亢所致的虚烦失眠、心悸怔忡等症有显著的缓解效果，能使心神安宁。同时，湘莲子富含营养，可补充身体所需能量，增强机体抵抗力，具有一定的滋补强身作用。 【别称】 湖南莲子、湘莲、寸三莲 【性味归经】 味甘、涩，性平；归脾、肾、心经 【营养价值】 湘莲子富含多种营养成分。其蛋白质含量较高，且含有人体所需的多种氨基酸，是构成机体组织、调节生理功能的重要物质基础。湘莲子含有丰富的碳水化合物，能快速为人体提供能量。在矿物质方面，钙、磷、钾含量尤为突出，钙有助于强化骨骼和牙齿，磷参与体内能量代谢和酸碱平衡调节，钾对维持心脏正常功能和血压稳定意义重大。此外，湘莲子还含有莲子碱、棉子糖等特殊成分，莲子碱具有一定的镇静作用，棉子糖则是老少皆宜的滋补品，对身体有诸多益处。 【储存方法】 将湘莲子放置在干燥、阴凉、通风良好的地方，避免阳光直射，防止莲子因受潮而发霉、生虫。 使用密封袋或密封容器进行保存，尽量排出袋内或容器内的空气，减少与氧气的接触，防止莲子氧化变质，保持其品质和口感。 若需长期保存，可将密封好的湘莲子放入冰箱冷藏室，温度控制在0 - 5℃左右；若要保存更久，也可放入冷冻室，但再次食用时需注意缓慢解冻，避免影响口感。 【用法用量】 直接食用：湘莲子经蒸煮后可直接食用，口感软糯，清香可口。但由于其质地较硬，直接食用时需充分咀嚼，一般每次食用10 - 15颗为宜。 煲汤煮粥：在制作汤品或粥类时加入湘莲子，如莲子百合瘦肉汤、莲子八宝粥等。一般每锅汤或每碗粥加入20 - 30克湘莲子，与其他食材搭配炖煮，能增添风味，同时发挥其滋补功效 。 制作甜品：常用于制作甜品，如莲子银耳羹、莲子红枣糕等。在甜品制作中，湘莲子可与其他食材相互融合，提升营养价值和口感层次，一般根据甜品配方加入适量莲子。 磨粉冲饮：将湘莲子研磨成粉，可与其他谷物粉混合，用开水冲调饮用，方便快捷，适合日常养生保健。 【注意事项】 湘莲子质地黏腻，气滞腹胀者不宜食用，否则可能加重腹胀症状，影响消化。 湘莲子涩肠收敛，大便干结者应谨慎食用，以免加重便秘问题。 湘莲子虽营养丰富，但食用时需注意适量，过量食用可能会引起消化不良、肠胃不适等症状。 食用前应检查湘莲子是否变质，若发现有霉味、虫蛀等情况，应立即丢弃，防止食物中毒。 【搭配食疗】 湘莲子百合粥 材料：湘莲子30克，百合20克，粳米100克，冰糖适量。 做法：湘莲子去芯，百合洗净，粳米淘洗干净。将三者一同放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火熬煮至米烂粥稠，加入冰糖调味即可。 功效：具有养心安神、润肺止咳的功效，适合失眠多梦、阴虚燥咳人群食用，有助于改善睡眠质量和呼吸道不适症状。 湘莲子猪肚汤 材料：湘莲子50克，猪肚1个，生姜、葱、料酒、盐适量。 做法：猪肚反复洗净，焯水切块；湘莲子去芯。将猪肚、湘莲子、生姜、葱、料酒一同放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮2 - 3小时，至猪肚熟烂，加盐调味即可。 功效：能补脾止泻、益肾涩精，适合脾胃虚弱、肾虚不固人群食用，对改善腹泻、遗精等症状有帮助，还能增强身体体质。

桂枝 16oz Cassia Twig 柳桂 川桂枝 桂枝木 桂枝尖 广眉尖 性味 辛；甘；性温 功效 为樟科植物肉桂的嫩枝。 主治风寒表证，肩背肢节酸疼，胸痹痰饮，经闭癥瘕。 经脉 膀胱经；心经；肺经 主治 发汗解肌，温经通脉。治风寒表证，肩背肢节酸疼，胸痹痰饮，经闭癥瘕。 用法用量 内服：煎汤1.5~6g，大剂量，可用至15~30g；或入丸、散。 注意禁忌 热病高热，阴虚火旺，血热妄行者禁服。 【食疗方】 升压茶 肉桂、桂枝、炙甘草各10g。先将上述三味药，锉成粗末，备用。每次用药末适量放于茶壶中，鲜开水泡约10分钟，即可当茶饮用。代茶频饮，连服1周。 功效:壮心阳，升血压。主治心阳不足所致的头晕，精神困倦，四肢无力，血压低于90／60mmHg等症。 Cassia Twig/Gui Zhi 16oz Cinnamon is warmer in tone and tan in color with a sweet flavor. Cassia...

【功效】干龙牙百合经脱水处理后，活性成分更浓缩，核心功效为养阴润肺、清心安神。针对肺阴亏虚引发的干咳少痰、咽干口燥、声音嘶哑，其润肺效果温和且持久，适合长期调理；对于心阴不足导致的失眠多梦、心烦心悸、精神倦怠，能清泻虚火、安定心神，改善睡眠质量与精神状态。从现代视角看，干百合中百合多糖、生物碱含量相对更高，抗氧化能力更强，可清除体内自由基、减少细胞损伤，同时调节免疫细胞活性，增强抵抗力，对轻度焦虑也有一定缓解作用。 【别称】干龙牙百合、干龙芽百合、干白花百合 【性味归经】味甘，性平；归肺、心经 【营养价值】干龙牙百合因脱水去除大量水分，营养密度显著提升。其核心活性物质百合多糖含量更高，能促进免疫细胞增殖，增强机体对病原体的抵抗力；百合生物碱（如秋水仙碱类似物）保留更完整，镇静安神、调节情绪的作用更突出。维生素方面，虽部分热敏性维生素（如维生素C）有少量损失，但B族维生素（参与能量代谢，缓解疲劳）仍稳定保留；矿物质中钾、钙、磷含量相对集中，钾可维持心肌正常收缩、稳定血压，钙和磷助力骨骼健康。此外，干百合的膳食纤维更丰富，能有效促进肠道蠕动，改善便秘，且热量低、饱腹感强，适合作为健康食材。 【储存方法】置于阴凉、干燥、通风处（适宜温度10-20℃，湿度60%以下），远离阳光直射和潮湿区域（如厨房水槽、灶台旁），避免受潮发霉。用密封容器保存：选择带橡胶密封圈的玻璃罐、真空塑料袋或锡罐，装入后排出多余空气，若环境湿度较高，可在容器内放入1-2包食品级干燥剂（如硅胶干燥剂），每2-3个月更换一次干燥剂。避免与异味食材（如花椒、八角、陈皮）同放，防止串味；若需长期储存（超过6个月），可将密封好的干百合放入冰箱冷藏室（0-5℃），保质期可延长至12-18个月。每月检查一次：若发现干百合表面出现白色/绿色霉点、散发霉味，或手感变软（吸潮迹象），需立即丢弃，不可食用，以免引发肠胃不适。 【用法用量】直接食用：干百合需提前泡发（温水1-2小时或冷水3-4小时），至完全舒展、无硬芯后冲洗干净，放入沸水中煮20-30分钟至软糯，加少量蜂蜜或冰糖调味即可。每日推荐用量：10-15克（干重）。泡水饮用：取5-8克干百合，用温水短暂浸泡5分钟（无需完全泡发），放入杯中，加刚烧开的沸水，加盖焖10-15分钟后饮用，可反复冲泡2-3次。搭配枸杞5克或菊花3克，养生效果更佳。煲汤煮粥：煲汤（如干百合莲子汤）或煮粥（如干百合小米粥）前，需将干百合泡发1-2小时；煲汤时与其他食材一同下锅，煮粥时与米同时放入，因干百合需较长时间煮软。每锅汤/每碗粥用量：20-30克（干重）。制作甜品：用于制作干百合银耳羹、干百合椰汁西米露等甜品时，干百合提前泡发1小时，与泡软的银耳（或西米）同炖1-1.5小时至软烂。每道甜品用量：15-20克（干重），可根据个人口味调整。 【注意事项】干百合性偏滋腻，风寒咳嗽者（表现为咳白稀痰、怕冷、流清涕）不宜食用，否则可能加重体内寒气，导致咳嗽迁延不愈。对百合科植物（如洋葱、大蒜、韭菜）过敏的人群，食用干百合可能引发皮肤瘙痒、红疹、呼吸困难等过敏反应，需禁止食用；若不慎食用，应立即就医。干百合质地较硬，泡发不充分或未煮软时难以消化。消化功能较弱的人群（老人、儿童、脾胃虚弱者）需确保干百合完全泡发并煮至软糯，且每日用量减至8-12克，避免腹胀、消化不良。干百合若受潮发霉，可能产生有害霉菌毒素（如黄曲霉素），即便清洗、煮沸也无法完全去除，因此发现霉点、霉味时，必须立即丢弃，不可食用。 【搭配食疗】干百合莲子小米粥材料：干龙牙百合20克，干莲子15克（去芯），小米100克，冰糖10-15克（可选）。做法：干百合、干莲子用温水泡发1-2小时，冲洗干净；小米淘洗干净。将小米、干百合、干莲子放入锅中，加800-1000毫升清水，大火烧开后转小火慢煮40-50分钟（期间偶尔搅拌，防止糊底），煮至粥体浓稠，加入冰糖搅拌至融化即可。功效：养心安神、健脾和胃，适合失眠多梦、食欲不振、身体乏力的人群，早餐或晚餐食用，可改善睡眠质量，促进肠胃消化吸收。 干百合银耳雪梨汤材料：干龙牙百合15克，干银耳1小朵（约10克），雪梨1个（去皮去核，切小块），枸杞8克，冰糖20克。做法：干银耳用冷水泡发2小时，去除硬根，撕成小朵；干百合泡发1小时后冲洗干净；枸杞洗净。将银耳放入锅中，加1500毫升清水，大火烧开后转小火炖1小时，加入雪梨块、干百合、枸杞，继续炖30分钟，最后加冰糖煮至融化即可。功效：润肺止咳、生津止渴，适合秋冬干燥季节食用，对肺燥引发的咽干、咳嗽、皮肤干燥等症状有明显缓解作用，同时能补充身体水分，提升肌肤水润度。

四物汤/药膳汤包 成分：当归、川芎、白芍、地黄 四物汤是中医养血、补血的经典名方，也被称为“妇科第一方”，四物汤的组方包括熟地黄、当归、白芍、川芎，这四味中药具有滋补血气、活血化瘀的作用，一般来说，具有补血调经的功效，可缓解女性的痛经。也可改善手脚冰冷、使脸色红润等。四物汤主要是补气血，并不会对荷尔蒙造成影响，所以女性有脸色苍白、容易疲倦、气短、贫血等问题，同样可以用四物汤来进补。 具体做法：煎服，五碗水煎成一碗后内服。温馨提示：请先向医师咨询是否适合服用此茶 四友茶四物汤/药膳汤包 四物汤 它是什么： 天然药用根和准备好的根茎 b补血，有利于女性健康和美容，调节血液循环和月经。这种浓郁、半甜的茶具有令人愉悦的甘草味。它由四种主要的补血草药组成，它们共同滋养和支持健康和美容。四友茶以经典的补血配方四物汤为基础。 这种草药组合适用于哪些健康/美容问题？面色苍白，皮肤干燥，月经量少、不规律或疼痛，长期疲劳，头晕，大便干燥，失眠疾病或受伤后失血 注意：由于月经失血，女性尤其容易出现血虚，但任何从疾病或长期压力中恢复过来的人都会从健康的血液生产中受益。四友能有效治疗血虚，重点是肝血。 主要优点：维持健康的荷尔蒙平衡和血液生成帮助调节月经增强经期舒适度 中医功效：滋养肝血，有助于治疗中医血虚症状缓解血液循环不畅 滋阴养精（盗汗，遗精，骨蒸，消渴（又称糖尿病久渴久饥症状），腰痛，骨质疏松，下肢无力，慢性阻塞性肺病，头昏，眩晕，耳鸣，听力逐渐下降，头发过早变白） 指示：只需加水并用以下三种方法之一煮即可：高压锅（约需20分钟）；在炉子上煮 1.5 – 2 小时 注意：怀孕的妇女在使用此药或任何草药之前应咨询健康专家 原料： 当归根- 促进血液生成和血液循环，具有雌激素作用。当归据说可以缓解疼痛。当归用于调节免疫系统。它可以通过增加肌肉和肝糖原水平来提高运动表现。 藁本根- 促进血液循环。根据研究，藁本可以治疗心血管疾病和中风等病症。它可以作为抗氧化剂和神经保护剂。 白牡丹根- 白牡丹经常被添加到女性配方中，以促进血液循环和月经舒适度。根据 2019 年的一项研究评论，白牡丹根含有植物雌激素，有助于减轻更年期症状，包括潮热和阴道干燥 熟地黄- 熟地黄是中国毛地黄（生熟地黄用黄酒煮熟蒸至黑色）具有滋补润肤作用。养血（面色苍白，头晕，心悸，失眠，月经不调，产后出血等子宫问题） 使用本产品前请咨询您的医生。

清补凉/药膳汤包 6oz 成分：淮山，海玉竹，生芡实，洋薏米，白莲子，百合，元肉 清补凉具有很好的健脾益气的功效，同时清热润肺，家庭汤水，老幼咸宜，体弱虚火上升者可以再加入党参，能够补中益气，健脾益肺。用于脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏，虚喘咳嗽，内热消渴。 此药膳汤包帮助消化和呼吸振奋精神、排毒增强体力；传统中医应用在：滋补肾肺、健脾补气补血用法：只需加水并用以下方法之一煮即可：高压锅（约需20分钟）；在炉子上煮 1.5 – 2 小时 这是一道味道鲜美、四季皆宜的汤品，无论冷热食用都别有风味。这款经典的糖水——清补凉，是一种源自中国和越南的传统草药甜汤，广受欢迎。尽管配方因地区或家庭而异，但它通常由七种基础草药组成，这道甜汤不仅是一款酸甜可口的传统甜点，更是一种能够在家自制的健康养生、美容滋补佳品。 您可以根据个人口味添加创意食材，例如将煮好的汤料倒入冷椰奶中，再加入切片的木瓜、梨、菠萝等新鲜水果，变成一碗清凉又营养的甜品，非常适合喜欢健康甜食的人士。 这款药膳汤包也有多种变体，可搭配猪肉或鸡肉炖煮，制成热汤，并可依喜好添加葱、泡椒或萝卜等辛香配料。而更多时候，它作为一道清凉甜品冷食食用，也常在烹饪过程中加入水果如苹果、梨或罗汉果，增加层次风味。亦可加入高汤，用小火慢炖2至3小时，充分释放草药精华，滋味更加醇厚。 清补凉瘦肉汤材料：瘦肉250克（5两），清补凉配料1包做法1.把瘦肉放落滚水中煮5分钟，取出洗净。2.洗净全部清补凉配料。3.把适量的清水煲滚，放入全部材料，煲1-2小时，汤成，用盐、生抽适味即可。功效：此汤清甜滋补，有去湿开胃，除痰健肺等温和清凉功效，特别适宜身体瘦弱虚不受补者饮用，是夏秋季节的合时汤水。 使用本产品前请咨询您的医生是否合適服用此茶汤。

祛湿茶 成分：生薏仁，赤小豆，木棉花，灯芯花，土茯苓，扁豆，莲蓬 在天气比较炎热的时候，身体容易湿气较重，这个时候可以喝一些祛湿茶，能够有很好的祛湿功效，尤其是对于肥胖人群，对于慢性疾病高血压高血脂的人群，都有很好的改善作用。 用法: 煲粥或者冬瓜汤 温馨提示：使用本产品前请咨询您的医生是否适合服用此茶。

茯苓粒（16 oz/包） 茯苓—又稱雲苓、松苓、茯神、茯苓神、伏靈；為多孔菌科真菌茯苓的乾燥菌核，常寄生在松樹根上的菌類植物，形如甘薯、球狀，外皮淡棕色或黑褐色，内部粉色或白色，精製後稱爲白茯苓或雲苓。 產地分佈在安徽、雲南、湖北等地，有野生，也可栽培；茯苓味甘、淡、性平、無毒；歸心、肺、脾和腎經，具有利水滲濕、健脾利水、寧心安神的功效。 茯苓除了藥用外，在民間也常用來煲粥、燉湯和做糕餅用；在嶺南地區，茯苓可作爲煲老火湯的材料，而茯苓餅則爲北京地區的特產；在閩南地區亦成為有名的糕點-茯苓糕。 茯苓含有茯苓多糖體和不溶性膳食纖維，可促進胃排空，減少對於碳水化合物與脂肪的吸收，降低空腹血糖濃度，減少胰島素需要量。 茯苓不同的部位，其功效是有差異的；黑褐色的茯苓皮利水消腫功效強；白色的茯苓塊或茯苓片，健脾胃效果佳；茯神長於寧心安神。 茯苓藥性平和不傷正氣，可與多種中藥材配伍，發揮其獨特功效，古人稱之爲“四時神藥”，正因爲茯苓的藥性剛柔相濟，既有顯著的治病保健功效，又不至於藥性過猛而對人體有所損傷，所以，茯苓是歷代中醫方藥中，使用頻次較多的一位中藥材。 主治：用於水腫尿少、痰飲眩悸、脾虛食少、便溏泄瀉、心神不安、驚悸失眠 用量：10-15克 禁忌：陰虛火旺者忌服 PREMIUM PORIA /FU LING 16oz. Poria/Fu Ling is a type of fungus related to polyporus, which usually grows on pine trees. In traditional Chinese medicine, poria is considered to have either a sweet...

【尺寸】 2 x 1.6 英寸 【功效】 罗汉果有清肺利咽的功效，对于肺热咳嗽、咽喉肿痛等有很好的缓解作用。它能清泻肺火，减轻肺部的热邪，从而缓解因肺热导致的咳嗽、咳痰等症状。同时，对咽喉部的热毒有消除作用，可减轻咽喉肿痛、声音嘶哑等问题。 罗汉果还具有化痰止咳的作用，能够稀释痰液，促进痰液排出，对于咳嗽伴有多痰的情况有较好的调理效果。无论是外感咳嗽还是内伤咳嗽，只要属于肺热或肺燥的类型，罗汉果都能起到一定的治疗作用。 此外，罗汉果还有润肠通便的功效。它能增加肠道的水分，促进肠道蠕动，缓解便秘症状，尤其适用于肠燥便秘的人群。 【别称】 拉汗果、假苦瓜、光果木鳖、金不换、罗汉表、裸龟巴等。 【性味归经】 味甘，性凉；归肺、大肠经。 【营养价值】 罗汉果富含丰富的维生素C，具有抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，增强免疫力，预防感冒等疾病。同时，它还含有大量的糖苷，其中罗汉果甜苷的甜度是蔗糖的300倍左右，是一种天然的甜味剂，适合糖尿病患者等需要控制糖分摄入的人群食用，既能满足甜味需求，又不会引起血糖波动。此外，罗汉果还含有蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，对维持人体正常的生理功能有一定的作用。 【储存方法】 干燥保存：将罗汉果放在干燥、通风的地方，避免受潮。可以将其放在通风良好的室内，远离潮湿的环境，如厨房、卫生间等。如果空气湿度较大，可以考虑使用干燥剂，如石灰、硅胶等，放在储存罗汉果的容器旁边，吸收空气中的水分，保持环境干燥。 密封保存：将罗汉果放入密封袋或密封容器中，防止空气进入，减少氧化和受潮的机会。可以使用塑料袋、塑料盒或玻璃瓶等容器，将罗汉果装进去后，尽量排出空气，然后密封好。这样可以延长罗汉果的保存时间，保持其品质。 避免阳光直射：罗汉果应避免阳光直射，因为阳光中的紫外线会使罗汉果中的营养成分发生变化，影响其功效。可以将罗汉果放在阴凉的地方，如柜子里、抽屉中，或者用遮光布将其遮盖起来，防止阳光照射。 【用法用量】 泡水饮用：取半个或一个罗汉果，掰成小块，放入杯中，用开水冲泡，浸泡10 - 15分钟后即可饮用。可以反复冲泡多次，直至味道变淡。这种方法简单方便，适合日常饮用，能起到清热利咽、润肺止咳的作用。 煲汤：在煲汤时加入适量的罗汉果，如瘦肉汤、鸡汤等。一般一个汤中加入半个到一个罗汉果即可。将罗汉果与其他食材一起放入锅中，按照正常的煲汤方法炖煮，能使汤具有独特的风味，同时增加汤的润肺功效。 煮粥：煮米粥时可以加入适量的罗汉果。先将罗汉果用纱布包好，放入锅中与米一起煮，煮至米粥熟烂后，取出纱布包。这样煮出的粥带有罗汉果的清香，有一定的润肠通便作用。 【注意事项】 脾胃虚寒者不宜大量食用罗汉果。因为罗汉果性凉，容易加重脾胃的寒气，可能导致腹痛、腹泻等消化不良症状。 风寒感冒引起的咳嗽不宜用罗汉果。风寒感冒患者本就体内有寒邪，使用凉性的罗汉果可能会使病情加重，应使用温性的药物或食物来调理。 糖尿病患者在食用罗汉果时也需注意，虽然罗汉果甜苷不影响血糖，但如果同时食用其他含糖量高的食物，或者过量食用罗汉果，也可能会对血糖控制产生一定的影响，最好在医生的指导下食用。 【搭配食疗】 罗汉果枇杷叶汤 材料：罗汉果1个，枇杷叶15克。 做法：将罗汉果洗净，掰成小块，枇杷叶洗净，用纱布包好。一起放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮15 - 20分钟，去渣取汁。 功效：枇杷叶能清肺止咳、降逆止呕，与罗汉果搭配，可增强清肺化痰、止咳平喘的功效，适用于肺热咳嗽、咳痰不爽等症状。 罗汉果猪肺汤 材料：罗汉果1个，猪肺200克，生姜适量。 做法：猪肺洗净，切成小块，焯水备用。罗汉果洗净，掰成小块。将猪肺、罗汉果、生姜放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火炖煮1 - 1.5小时，至猪肺熟烂。 功效：猪肺有补肺止咳的作用，与罗汉果一起炖汤，能补肺润燥、止咳化痰，对肺燥咳嗽、久咳不愈等有一定的食疗效果。 罗汉果菊花茶 材料：罗汉果半个，菊花10克。...

【功效】 在传统医学中，桂圆干具有补益心脾的功效，常用于改善心脾两虚导致的心悸怔忡、失眠健忘、面色萎黄、食欲不振等症状，能增强心脾功能，为身体补充气血。其养血安神作用显著，对因气血不足引起的头晕眼花、神疲乏力等有良好的调理效果，还可帮助缓解焦虑、改善睡眠质量。从现代医学角度看，桂圆干富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质等，能快速补充能量，缓解疲劳；含有维生素C、维生素K及铁、钾等矿物质，维生素C有助于增强免疫力，维生素K对骨骼健康有益，铁元素可预防缺铁性贫血，钾元素能维持心脏正常功能和体内电解质平衡；此外，桂圆干中的黄酮类、多酚类等活性成分，在抗氧化、抗炎、延缓衰老等方面也展现出一定潜力。 【别称】 龙眼干、桂圆 【性味归经】 味甘，性温；归心、脾经 【营养价值】 桂圆干营养丰富，其含糖量较高，主要为葡萄糖和蔗糖，可为人体快速提供能量。蛋白质含量也较为可观，含有人体所需的多种氨基酸。在维生素方面，含有维生素A、维生素B族、维生素C、维生素K等，维生素A对视力保护有益，B族维生素参与身体新陈代谢，维生素C具有抗氧化作用，维生素K有助于维持骨骼健康。矿物质方面，铁、钾、镁、钙等含量丰富，铁元素是制造血红蛋白的重要原料，钾元素在维持心脏正常功能和血压稳定上发挥重要作用，镁和钙则对神经肌肉的正常兴奋性及骨骼强度维持至关重要。此外，桂圆干还含有桂圆多糖、黄酮类、多酚类等生物活性成分，具有抗氧化、调节免疫等多种功效。 【储存方法】 将桂圆干放置在干燥、阴凉、通风良好的环境中，避免阳光直射和潮湿，防止发霉、虫蛀，影响品质。 使用密封容器或密封袋进行保存，尽量排出内部空气，减少与氧气接触，延缓桂圆干氧化变质，保持其口感和营养。 若需长期储存，可将密封好的桂圆干放入冰箱冷藏室，温度控制在0 - 5℃左右；若环境湿度较大，可在储存容器中放入干燥剂，进一步保持干燥。 【用法用量】 直接食用：桂圆干可直接食用，口感甜润，一般每天食用10 - 15颗为宜，能快速补充能量。 泡水饮用：取5 - 10颗桂圆干，用开水冲泡，焖泡10 - 15分钟后饮用，可反复冲泡3 - 4次，适合日常养生，也可搭配红枣、枸杞等一起冲泡。 煲汤煮粥：在煲汤或煮粥时加入桂圆干，如桂圆莲子粥、桂圆红枣鸡汤等，一般每锅汤或每碗粥加入10 - 15颗，需在出锅前10 - 15分钟加入，避免长时间高温破坏营养。 制作甜品：可用于制作桂圆干糯米糕、桂圆银耳羹等甜品，根据个人口味适量添加，增添风味和营养。 【注意事项】 桂圆干性温，过量食用易上火，出现口腔溃疡、牙龈肿痛、流鼻血等症状，热性体质、容易上火人群应控制食用量。 桂圆干含糖量较高，糖尿病患者食用时需严格控制量，并密切监测血糖变化，以免引起血糖波动。 孕妇不宜大量食用桂圆干，因其性温，可能会加重体内燥热，引起胎动不安甚至流产风险。 对桂圆干过敏者禁止食用，若食用后出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等过敏反应，应立即就医。 【搭配食疗】 桂圆红枣茶 材料：桂圆干10颗，红枣5颗，红糖适量。 做法：红枣洗净去核，与桂圆干一同放入杯中，用开水冲泡，焖泡15 - 20分钟，加入红糖调味即可。 功效：具有补血养颜、益气安神的功效，适合气血不足、面色苍白、失眠多梦人群饮用，可改善身体气血状态，提升精神活力。 桂圆莲子百合粥...

炖品汤料/药膳汤包 成分：元肉（龙眼干）、枸杞、黑枣、党参、北芪（黄芪）、淮山（山药） 功效： 本汤包选用多种营养丰富的中药材，具有补气养血、增强体质、提高免疫力等功效。适合搭配肉类或鸡肉炖煮，是一道美味与滋补兼备的家庭养生靓汤。 成份材料解析： 龙眼干（元肉）：富含碳水化合物、蛋白质、氨基酸、维生素B、C、钙、磷、铁等，具有补血安神、强心健脑的作用。现代研究表明，龙眼中的维生素P有助于保护血管、预防动脉硬化，对中老年人尤为有益。 枸杞：被誉为“天然活力补品”，有助于增强免疫力、改善视力、保护肝脏、抗氧化、调节血糖、缓解焦虑和睡眠问题。 黑枣（大枣）：能增强肌肉力量、消除疲劳、扩张血管、改善心肌营养，有补中益气、养血安神、健脾和胃的功效。 淮山（山药）：有助于健脾益胃、助消化，特别适合脾虚、食欲不振、腹泻人群。还能润肺补气，适用于气短、乏力、声音微弱等症状。 党参 + 北芪（黄芪）：补中益气，增强抵抗力，对抗感冒、流感与过敏。黄芪更可提高T细胞和B细胞的活性，预防慢性病与疲劳。 建议處理方法： 将药材快速焯水去杂味后，加入鸡汤或蔬菜汤中炖煮，效果更佳。建议小火慢炖1.5至2小时，风味浓郁，药效充分释放。 温馨提示：使用本产品前，请咨询医生是否适合您的体质。