小柴胡湯

放鬆、排毒、平衡

這是考驗男人（和女人）靈魂、神經和預算的時代。草本緩解劑以一種名為 thorowax 的細長樹枝的形式出現，在中醫中被稱為柴胡（拉丁文：bupleurum），已有數千年的歷史。它首次在公元前一世紀的醫學文獻中得到描述，如今在中國各地廣泛種植和使用。

當我們的身體與感冒或流感作鬥爭時，我們可能會交替感到發冷和發燒。我們的嘴裡可能會有苦味，因為消化，尤其是肝臟/膽囊受到壓力。我們可能會感到胃部不適、眩暈、頭暈、心情煩躁或煩躁，或者胸悶。有些人可能會在春季或由於飲食不當、情緒不安或睡眠不足而感到這些不適更嚴重。柴胡傳統上被用來改善身體在試圖恢復和諧時所遭受的所有這些不適。柴胡可以降低發燒並增強我們對壓力的保護。

對於長期腹瀉或產後體弱的人，如果有痔瘡、肛門或子宮脫垂，柴胡可以增強我們的氣，也就是我們中間的正氣。當我們練習瑜伽、太極拳、氣功或武術時，我們呼吸並專注於來自肚臍下方幾英寸的中心的力量。你有沒有註意到，那些站直、說話或唱歌時呼吸有支撐的人，而不是喉嚨發緊的人，那些看起來很自信的人，或者經常練習某種冥想形式的人，看起來更集中？這是我們生命力的消化和情感中心，由柴胡、柴胡支持。

《風平浪靜》中的其他草藥包括黃芩，它可以減輕發燒、煩躁、口渴、咳嗽和濃黃色痰、眼睛紅腫、頭痛和麵部發紅。生薑、半夏、荳蔻、薏苡仁可減少水分滯留；土茯苓（土茯苓）用於減輕關節疼痛和黃疸。陳皮、生薑、人參、海帶有助於補充活力。金銀花作為廣譜抗生素添加，可殺死細菌，菊花可減輕發燒、頭痛和眼睛疲勞。有了冷靜的頭腦和堅強的意志，我們就能以清晰的決心面對今天的挑戰。

原料：

柴胡、黃芩、生薑、半夏、杏仁、荳蔻、薏苡仁、竹葉、滑石粉、土茯苓、甘草、陳皮、人參、海帶、金銀花、菊花

不熟悉中藥的人可能會覺得中藥氣味濃烈，有時味道苦澀。我們建議您逐漸熟悉它們。將一包草藥倒入一夸脫水中，煮 30 分鐘。非金屬鍋效果最好。如果有的話，請使用陶瓷塗層或玻璃鍋。同樣的藥材可以重複使用，第二次煮可以長達1小時。吸入蒸汽有助於清除鼻竇充血以及頭部和喉嚨的不適。讓混合物冷卻直至溫度舒適。對於發燒，每兩個小時或根據需要喝一小杯茶。如有必要，您可以添加一點新鮮檸檬汁或生蜂蜜來改善風味。感冒/流感茶和草藥最好在兩餐之間使用，這樣就不會干擾消化。

如果使用解毒藥物後出現腹瀉，請減少劑量。如果使用幾天后出現無力，並且有過敏現象，您可以使用補品，例如靈芝。請參閱此草藥救援茶精選中的抗疲勞茶。