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旱莲草 16oz Yerbadetajo Herb 金陵草、莲子草、旱莲草、旱莲子、白旱莲、猪牙草、旱莲蓬、猢孙头、莲草、墨斗草、墨烟草、墨菜、白花草、白花蟛蜞菊、墨记菜、野水凤仙、黑墨草、黑头草、古城墨、水旱莲、冰冻草、墨汁草、节节乌、白田乌草、墨草、摘落乌、水葵花 性味 甘酸，凉。 功效 菊科植物鳢肠的全草。 主治吐血，咳血，衄血，尿血，便血，血痢，刀伤出血，须发早白，白喉，淋浊，带下，阴部湿痒。 经脉 入肝经、肾经。 主治 凉血，止血，补肾，益阴。治吐血，咳血，衄血，尿血，便血，血痢，刀伤出血，须发早白，白喉，淋浊，带下，阴部湿痒。 用法用量 内服：煎汤，9~30g；或熬膏；或捣汁；或入丸、散。 外用：适量，捣敷；或捣绒塞鼻；或研末敷。 注意禁忌 脾肾虚寒者忌服。《得配本草》：胃弱便溏。肾气虚寒者禁用   Yerbadetajo Herb/ Han Lian Cao 16oz The Chinese herb 'Han Lian Cao' (Eclipta) is Sweet, Sour, and Cooling goes to the Kidney, Liver, and...

【功效】 芡實被認為對補脾益腎有益。它有助於健脾止瀉，對腎臟有收斂作用。還可以幫助改善遺尿和頻尿的情況。此外，它被認為能滋養腎精，對維持整體身體健康有好處。 【別稱】 雞頭米、雞頭實、水雞頭、雞頭果、蘇黃、黃實等 【性味歸經】 味甘、澀，性平；歸脾、腎經。 【營養價值】 芡實富含淀粉、蛋白質、脂肪、多種維生素（如維生素B1、B2、C等）、礦物質（如鈣、磷、鐵等）以及黃酮類化合物。這些營養成分在身體中起著重要作用。例如，淀粉提供能量，蛋白質對組織修復和生長至關重要，黃酮類化合物具有抗氧化作用，有助於保護細胞免受損傷。 【儲存方法】 放置在陰涼、乾燥處：將芡實儲存在不直接暴露於陽光下的地方。理想的儲存位置是食品儲藏室或遠離熱源的櫥櫃。 使用密封容器：將芡實轉移到密封的罐子、帶緊密蓋子的塑料容器或可重新密封的塑料袋中。 可選擇冷藏：如果您不打算很快食用芡實，將它們放在冰箱中，溫度約為0 - 4°C（32 - 39°F），並保持在密封容器中。 【用法用量】 煮粥：取15 - 30克芡實，與適量大米或其他穀物一起煮粥，可根據個人口味添加紅棗、桂圓等食材，口感豐富且營養。 炖汤：在炖汤時加入10 - 20克芡實，如雞湯、排骨湯等，能增加湯的營養價值，使湯味更加醇厚。 磨粉冲服：將芡實磨成粉末，每次取10 - 15克，用開水冲服，也可加入蜂蜜或其他飲品中調味。 【注意事項】 芡實質地較澀滯，大便乾結、便秘的人不宜大量食用，以免加重便秘症狀。 由於芡實含有一定量的淀粉，糖尿病患者食用時需控制量，並且最好在醫生指導下食用，防止血糖升高。 過量食用芡實可能導致消化不良，出現腹脹、腹痛等症狀，應注意適量食用。 【搭配食療】 芡實蓮子粥 材料：芡實15克、蓮子10克、大米100克。 做法：將芡實、蓮子提前浸泡，大米淘洗乾淨，一起放入鍋中，加適量清水，大火煮開後轉小火煮至食材熟爛即可。 功效：蓮子養心安神，芡實補脾益腎，二者搭配煮粥，能增強補脾止瀉、養心安神的功效，適合脾胃虛弱、失眠多夢的人群食用。 芡實山藥排骨湯 材料：芡實10克、山藥100克、排骨200克、適量薑片和鹽。 做法：排骨洗淨切塊焯水，山藥去皮切塊，與芡實、薑片一起放入鍋中，加適量清水，大火煮開後轉小火燉煮1 - 1.5小時，至排骨熟爛，加鹽調味即可。 功效：山藥補脾益胃，與芡實、排骨搭配燉湯，能滋補脾胃、益腎強骨，對脾胃虛弱、腰膝酸軟等症狀有一定的改善作用，適合大眾日常保健食用 。

湿热清肺汤 草药茶  Breathe Deep and Long / Clean Lungs Reduce Inflammation Soup / Shi Re Qing Fei Tang Herbal Tea 湿热清肺汤 (Clean Lungs, Reduce Inflammation Soup) Effect: For thick yellow phlegm, fever, indigestion To clear mucus congestion in lungs the purple daisy echinacea increases...

莲子心 薏、苦薏、莲薏、莲心 莲子心茶，是把成熟莲子种仁内的绿色胚芽用以泡茶饮用，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、降压去脂、阴虚火旺、失眠患者，食之最宜。 性味 苦，寒。 经脉 入心经、肺经、肾经三经。 功用 清心火，安神，去热，止血，涩精，治心烦，口渴，吐血，遗精，目赤肿痛。 Lian Zi Xin /Lotus Plumule Lotus is such a treasure that every part of it, the lotus leaves, lotus root, lotus flower, and lotus seed, has really high medicinal and nutritional value.  Lotus plumule, also...

络石藤 16oz 石鲮、明石、悬石、云珠、云丹、石磋、略石、领石、石龙藤、耐冬、石血、白花藤、红对叶肾、对叶藤、石南藤、过墙风、石邦藤、骑墙虎、风藤、折骨草、交脚风、铁线草、藤络、见水生、苦连藤、软筋藤、万字金银、石气柑 性味 苦；辛；性微寒 功效 本品为夹竹桃科植物络石的干燥带叶藤茎。 祛风，通络，止血，消瘀。治风湿痹痛，筋脉拘挛，痈肿，喉痹，吐血，跌打损伤，产后恶露不行。 经脉 心经；肝经；肾经 用法用量 内服：煎场，6～15g单味可用至30g；浸酒，30~60g；或入丸、散剂。 外用：适量，研末调敷或捣汁涂。 注意禁忌 ①《本草经集注》：杜仲、牡丹为之使。恶铁落，畏菖蒲、贝母。 ②《药性论》：恶铁精。杀殷孽毒。 ③《本草经疏》：阴脏人畏寒易泄者勿服。 Chinese Starjasmine Stem / Luo Shi Teng 16oz In Traditional Chinese Medicine (TCM), star jasmine stems are plants that belong to the 'Herbs that dispel Wind and...

【功效】在傳統醫學中，玄參具有清熱涼血、滋陰降火、解毒散結的核心功效。能有效改善熱入營血所致的身熱夜甚、心煩口渴、斑疹紫暗，陰虛火旺引起的潮熱盜汗、骨蒸勞嗽、頭暈耳鳴，火毒熾盛導致的咽喉腫痛、瘰癧痰核、瘡瘍腫毒，以及津傷便祕等癥狀。從現代研究角度看，玄參含玄參多糖、哈巴俄苷、黃酮類等生物活性成分，具有抗炎、抗氧化、免疫調節、抗菌等作用，有助於緩解炎症不適，調節陰陽平衡。 【別稱】元參、黑參、浙玄參、川玄參、烏元參、重臺、玄臺、鹿腸 【性味歸經】味甘、苦、咸，性微寒；歸肺、胃、腎經 【藥用成分與作用】玄參富含多種活性成分。玄參多糖是核心成分，透過激活免疫細胞、清除自由基，發揮免疫調節、抗氧化作用；哈巴俄苷具有強效抗炎、鎮痛功效，能緩解咽喉腫痛與炎症腫脹；黃酮類物質側重滋陰降火，改善陰虛內熱、燥熱口渴等不適。這些成分協同作用，實現清熱涼血、滋陰降火、解毒散結的效果，維護機體代謝與免疫健康。 【儲存方法】置於陰涼、乾燥、通風良好的環境（溫度10-15℃，濕度60%以下），遠離陽光直射和潮濕區域，防止發黴、蟲蛀、軟化（玄參質地滋潤，含糖分，易吸潮，需格外注意密封）。用密封性能好的容器保存，如玻璃罐、真空密封袋等，開封後立即密封，減少與空氣接觸；長期儲存可放入1-2包乾燥劑防潮，每2-3個月更換一次。避免與花椒、八角等強異味食材同放，防止串味；定期檢查，若發現玄參出現黴點、發黏、變色或異味，應立即丟棄，不可食用。 【用法用量】煎服：日常藥用每日9-15克，清熱涼血時可與生地、麥冬配伍（如增液湯），解毒散結時可與金銀花、連翹搭配，煎湯時小火慢煮以保留活性成分。泡水飲用：取玄參片5-10克，用沸水沖泡15-20分鐘後代茶飲用，可搭配麥冬、菊花中和苦味，口感滋潤清甜，適合日常緩解輕度陰虛燥熱。食療食用：製作湯品、粥品時加入，如玄參麥冬茶、玄參枸杞粥，每次用量10-15克，質地柔軟，易融入食材，滋養效果溫和。 【注意事項】脾胃虛寒、大便溏泄者慎用：表現為腹部冷痛、大便稀溏、畏寒怕冷的人群，食用性微寒的玄參可能加重消化不適，引發腹瀉。痰濕內阻、胸悶腹脹者慎用：其滋潤之性可能加重痰濕停滯，導致腹脹、食慾減退、痰多黏稠。孕婦慎用：滋陰降火、解毒作用可能影響胎兒穩定，孕婦需在醫生指導下使用，不可自行服用。避免過量食用：長期大量服用可能引發腹脹、噁心，尤其消化功能較弱者，建議間歇食用或搭配陳皮、生薑等理氣食材調和藥性。 【搭配食療】玄參麥冬茶材料：玄參8克，麥冬10克，甘草3克，冰糖適量（可選）。做法：玄參、麥冬、甘草洗淨，放入杯中，用沸水沖泡15分鐘，根據口味加入冰糖調味即可。功效：滋陰清熱、利咽潤燥，適合陰虛燥熱、咽喉腫痛、口干舌燥、聲音嘶啞人群飲用，尤其適合長期用嗓或秋冬乾燥季節調理。 玄參枸杞粥材料：玄參10克，枸杞15克，大米50克，百合12克，冰糖適量（可選）。做法：玄參加水煎煮20分鐘，去渣取汁；大米淘洗乾淨，與枸杞、百合、藥汁一同放入鍋中，小火煮30分鐘至粥體濃稠，加冰糖調味即可。功效：滋陰降火、安神助眠，適合陰虛火旺、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、失眠多夢人群食用，可改善陰虛體質，提升睡眠品質。

【功效】 在傳統醫學中，羅漢果具有清熱潤肺的功效，常用於改善肺熱或肺燥咳嗽、咯痰不爽等症狀，能有效緩解呼吸道的燥熱與不適。其利咽開音作用顯著，對因肺熱引起的咽喉腫痛、聲音嘶啞，以及教師、歌手等用嗓過度人群的喉部疲勞，有良好的調理效果。同時，羅漢果還具有滑腸通便的作用，可改善因腸燥引起的便秘問題。從現代醫學角度看，羅漢果富含的羅漢果甜苷，甜度高且熱量低，適合糖尿病患者及需要控制糖分攝入的人群；其含有的黃酮類、多糖類等成分，具有抗氧化、抗炎作用，有助於增強機體免疫力，降低慢性疾病發生風險；此外，羅漢果在調節血脂、保護肝臟等方面也展現出一定的潛在功效。 【別稱】 拉汗果、假苦瓜、金不換、神仙果 【性味歸經】 味甘，性涼；歸肺、大腸經 【營養價值】 羅漢果的主要營養成分包括羅漢果甜苷，其甜度約為蔗糖的300倍，且不參與人體糖代謝，不會引起血糖波動 ，是理想的天然甜味劑。此外，羅漢果含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，維持腸道健康。在活性成分方面，羅漢果富含黃酮類化合物，如黃酮醇、黃烷醇等，具有較強的抗氧化活性，能清除體內自由基；其多糖成分則具有免疫調節、降血糖等多種生物活性。同時，羅漢果還含有多種維生素（如維生素C、維生素B族）和鉀、鎂、鈣等礦物質，對維持身體正常生理功能發揮著重要作用。 【儲存方法】 將羅漢果放置在乾燥、陰涼、通風良好的環境中，避免陽光直射和潮濕，防止羅漢果發黴變質，影響品質和功效。 使用密封容器或密封袋保存羅漢果，盡量排出內部空氣，減少與氧氣的接觸，延緩羅漢果氧化，保持其有效成分穩定。 若需長期儲存，可將密封好的羅漢果放入冰箱冷藏室，溫度控制在0 - 5℃左右；若環境濕度較大，可在儲存容器中放入乾燥劑，進一步保持乾燥環境。 【用法用量】 泡水飲用：取1/4 - 1/2個羅漢果，敲碎後放入杯中，用80 - 100℃的開水沖泡，悶泡10 - 15分鐘後飲用，可反覆沖泡3 - 4次，直至味道變淡，這是最常見的食用方法。 煲湯煮湯：在煲湯或煮甜湯時加入羅漢果，如羅漢果瘦肉湯、羅漢果銀耳羹等，一般每鍋湯加入1/2 - 1個羅漢果，需在湯快煲好前20 - 30分鐘放入，避免長時間高溫破壞營養成分，增添湯品的清甜風味和潤肺功效。 製作茶飲：可與菊花、胖大海、麥冬等搭配，製作成清熱利咽的養生茶飲，根據個人口味調整各食材用量，共同發揮潤喉、降火的作用。 【注意事項】 羅漢果性涼，脾胃虛寒、容易腹瀉的人群不宜過量食用，以免加重腸胃負擔，引發不適症狀。 羅漢果作為中藥材，長期大量食用可能會對身體造成一定影響，建議在醫生或中醫師的指導下合理使用。 對羅漢果過敏者禁止食用，若食用後出現皮膚瘙癢、皮疹、呼吸困難等過敏反應，應立即停止食用並就醫。 【搭配食療】 羅漢果胖大海茶 材料：羅漢果1/2個，胖大海3 - 5顆，冰糖適量（可選）。 做法：將羅漢果敲碎，胖大海洗淨，一同放入杯中，用開水沖泡，悶泡15 - 20分鐘，若喜歡甜味可加入適量冰糖調味。 功效：具有清熱利咽、潤喉開音的功效，適合咽喉腫痛、聲音嘶啞、乾咳無痰人群飲用，可有效緩解喉部不適，減輕呼吸道燥熱症狀。...

泰国 大头 鸡骨草 Abrus Herb, Herb of Chinese Prayer-Beads 鸡古草 黄头草 黄仔强 假牛甘子 猪腰草 黄食草 小叶龙鳞草 性味 甘、苦；凉；无毒 功效 为豆科植物广东相思子的带根全草。 主治黄疸肝炎，胃痛，乳痈，瘰疬，跌打伤瘀血疼痛。 经脉 心经；肺经；肝经；胃经；肾经 主治 清热解毒，利湿，舒肝散瘀止痛。 注意禁忌 凡虚寒体弱者慎用。   Abrus Herb / Ji Gu Cao / Frutex Abr The taste is sweet and bitter; It...

昆仑雪菊  根据长期实验研究说明： 1、雪菊搭煮水喝并长期服用，能够明显降低高压患者的血压，使高压恢复正常，有较好的降低高压作用； 2、雪菊搭煮水喝能明显降低血清的甘油三脂和胆固醇，有较好的降血脂作用。服用雪菊七天后，能够明显降低高脂血症血清中甘油三脂（TG）的含量。  Kunlun Chrysanthemum / Snow Daisy Kunlun is a mountain range that runs across three provinces in China: Tibet, Qinghai, and Xinjiang. These chrysanthemum flower buds are bloomed just about halfway, then naturally dried to preserve their delightful flavors and scents....

祈艾绒 16oz 艾、艾蒿、家艾 性味 辛、苦，温；有小毒。 功效 为菊科植物艾的叶。 用于少腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕，吐血，衄血，崩漏经多，妊娠下血；外治皮肤瘙痒。醋艾炭温经止血。用于虚寒性出血。 经脉 归肝经、脾经、肾经。 用法用量 外用：适量，捣绒作炷或制成艾条熏灸；或捣敷；或煎水熏洗；或炒热温熨。 注意禁忌 1.阴虚血热者及宿有失血病者慎用。 2.《纲目》：苦酒、香附为之使。 Argy Wormwood Leaf/  Qi Ai Rong 16oz Chinese mugwort is a finely ground bitter leaf of Artemesia vulgaris that is used by traditional Chinese doctors to make moxa sticks...

【功效】在傳統醫學中，紫丹參具有活血祛瘀、通經止痛、清心除煩、涼血消癰的核心功效。能有效改善瘀血阻滯所致的胸痹心痛、脘腹疼痛、痛經經閉、產後瘀阻，以及心火亢盛引起的心煩失眠、心悸怔忡，還可緩解瘡瘍腫痛、熱痹疼痛等癥狀。從現代研究角度看，紫丹參含丹參酮ⅡA、丹酚酸、丹參多糖等生物活性成分，具有抗炎、改善血液循環、抗氧化、保護神經等作用，有助於調節血管健康，減輕組織瘀滯。 【別稱】赤參、紅根、紫參、血參根、丹參、山參 【性味歸經】味苦，性微寒；歸心、肝經 【藥用成分與作用】紫丹參富含多種活性成分。丹參酮ⅡA是核心成分，透過擴張血管、抑制血小板聚集，發揮活血抗炎作用；丹酚酸具有強效抗氧化、清除自由基的功效，保護血管內皮細胞；丹參多糖具備免疫調節作用，可增強機體抵抗力。這些成分協同作用，實現活血祛瘀、通經止痛、維護心腦血管健康的效果。 【儲存方法】置於陰涼、乾燥、通風良好的環境（溫度10-15℃，濕度60%以下），遠離陽光直射和潮濕區域，防止發黴、蟲蛀、藥效流失。用密封容器保存，如玻璃罐、真空密封袋等，開封後立即密封，減少與空氣接觸，避免丹參酮氧化分解。避免與花椒、八角等有異味的物品同放，防止串味；定期檢查，若發現紫丹參出現黴點、變色、結塊或異味，應立即丟棄，不可食用。 【用法用量】煎服：日常藥用每日9-15克，可與當歸、川芎配伍增強活血養血效果，或與麥冬、酸棗仁搭配提升清心安神功效，煎湯時小火慢煮以保留活性成分。泡水飲用：取紫丹參片5-10克，用沸水沖泡15-20分鐘後代茶飲用，可搭配枸杞、山楂中和苦味，適合日常輕度養生。食療食用：製作湯品、粥品時加入，如丹參當歸粥、丹參山楂排骨湯，每次用量10-15克，口感溫潤，易吸收。 【注意事項】嚴格禁忌與藜蘆同用：屬於中醫「十八反」配伍禁忌，兩者合用可能產生毒副作用，引發不適。孕婦慎用：其活血作用較強，可能影響胎兒穩定，孕婦需在醫生指導下使用，不可自行服用。脾胃虛寒、有出血傾向者慎用：性微寒可能加重脾胃不適，活血作用可能增加出血風險（如牙齦出血、皮下瘀斑）。避免長期過量食用：長期大量服用可能引發頭暈、噁心、腹瀉等不良反應，建議間歇食用或遵醫囑。 【搭配食療】丹參當歸粥材料：紫丹參10克，當歸8克，大米50克，冰糖適量（可選）。做法：將紫丹參、當歸加水煎煮20分鐘，去渣取汁；大米淘洗乾淨，加入藥汁中，小火煮30分鐘至粥體濃稠，加冰糖調味即可。功效：活血養血、調經止痛，適合瘀血內阻、月經不調、肢體麻木人群食用，可改善氣血循環，緩解經期腹痛。 丹參山楂排骨湯材料：紫丹參12克（切片），山楂10克，排骨500克，生薑3片，紅棗3顆，冰糖適量（可選）。做法：排骨切塊，焯水去血沫；紫丹參、山楂、紅棗、生薑洗淨。將所有材料放入鍋中，加足量清水，大火燒開後轉小火燉1.5小時至排骨軟爛，加入冰糖攪拌至融化即可。功效：活血化瘀、調節血脂，適合胸痹心痛、體倦乏力、輕度高脂血症人群食用，可保護血管，增強體力。

【功效】 在傳統醫學中，白茯苓具有健脾寧心、利水滲濕的功效。能有效改善脾虛所致的食少便溏，濕邪內停引起的水腫尿少，以及心脾兩虛導致的失眠多夢等癥狀。從現代研究角度看，白茯苓含茯苓多糖、三萜類化合物等生物活性成分，具有免疫調節、抗氧化、抗腫瘤等作用，有助於增強機體抵抗力，減少氧化損傷。 【別稱】 茯苓、雲苓、松苓、茯靈、茯菟 【性味歸經】 味甘、淡，性平；歸心、脾、腎經 【藥用成分與作用】 白茯苓富含多種活性成分。茯苓多糖是核心成分，具有免疫調節、降血糖、降血脂的作用；三萜類化合物（如茯苓酸）具有抗炎、抗氧化、保肝等功效。此外，還含有膳食纖維，可促進腸道蠕動。這些成分共同作用，起到健脾寧心、利水滲濕、調節機體功能的效果。 【儲存方法】 置於陰涼、乾燥、通風良好的地方，避免陽光直射和潮濕環境，防止發黴、蟲蛀。 用密封容器保存，如玻璃罐、密封袋等，每次取用後及時密封，防止吸潮。 定期檢查，若發現白茯苓出現黴變、變色、異味等情況，應立即丟棄，不可食用。 【用法用量】 煎服：日常藥用一般每日10-15克，可與白術等藥材配伍，煎湯服用。 泡水飲用：取白茯苓片5-10克，用沸水沖泡15-20分鐘後飲用，可搭配菊花、紅棗等。 食療食用：製作湯品、粥品或甜品時，加入白茯苓（10-20克），如茯苓蓮子粥、茯苓銀耳羹等，可根據個人口味調整用量。 【注意事項】 陰虛無濕者慎用，以免加重燥症。 白茯苓味淡，長期大量食用可能影響食慾，建議與其他食材或藥材搭配使用。 務必妥善儲存，防止黴變。黴變的白茯苓可能產生有害毒素，切勿食用。 【搭配食療】 茯苓蓮子粥 材料：白茯苓10克，干蓮子20克，大米50克，冰糖適量（可選）。 做法：將白茯苓研粉或切片；干蓮子提前浸泡2小時；大米淘洗乾淨。將所有材料放入鍋中，加適量清水，大火燒開後轉小火煮40-50分鐘，至粥體濃稠，加入冰糖調味即可。 功效：健脾寧心、養心益腎，適合脾虛食少、失眠多夢人群食用，可改善消化功能，提升睡眠品質。 茯苓銀耳羹 材料：白茯苓15克，干銀耳10克，紅棗5顆，枸杞10克，冰糖適量（可選）。 做法：干銀耳用冷水泡發2小時，去除硬根，撕成小朵；白茯苓洗淨；紅棗、枸杞洗淨。將所有材料放入鍋中，加足量清水，大火燒開後轉小火燉1小時，加入冰糖攪拌至融化即可。 功效：滋陰潤燥、健脾利水，適合水腫尿少、皮膚乾燥人群食用，可祛濕消腫，增強身體活力。

淫羊藿 淫羊藿别名短角淫羊藿，是小檗科淫羊藿属一种多年生草本植物。 性味：辛、甘，温。 功效：本品为小檗科植物淫羊藿、箭叶淫羊藿 、柔毛淫羊藿、巫山淫羊藿、或朝鲜淫羊藿的干燥地上部分。  补肾壮阳，祛风除湿。治阳痿不举，小便淋沥，筋骨挛急，半身不遂，腰膝无力，风湿痹痛，四肢不仁。 经脉：归肝经、肾经。 用法用量 内服，煎汤，3～9g；浸酒、熬膏或入丸、散。 外用：煎水洗。 注意禁忌 阴虚而相火易动者忌服。 ①《本草经集注》：薯蓣为之使。②《日华子本草》：紫芝为使。得酒良。③《本草经疏》：虚阳易举，梦遗不止，便赤口干，强阳不痿并忌之。 【食疗方】 1.淫羊肉桂粥---淫羊藿30克，梗米50克，肉桂10克。先将淫羊藿、肉桂煎水，去药渣，留药液，再下梗米煮成粥。每日早晚空腹食用1碗。功效：温阳化水，减肥。 2.蛤蚧红参散---蛤蚧2对，淫羊藿250g，红参50g。将蛤蚧去除头、足和鳞，与淫羊藿、红参分别用文火焙干，研成细粉，混合均匀。每次服用5g，一日2次，米酒送服。功效：温肾补虚，壮阳生精。主治肾阳虚衰所致的阳痿、早泄、少精不育、精神疲惫、腰酸膝冷等。 3.回春蛤蚧酒---蛤蚧15g，人参15g，淫羊藿30g，枸杞子30g，益智仁20g，上等白酒1500ml。将上药及白酒置于瓶中，加盖密封，60天可以服用。每晚睡前饮20~50ml。量小者喝少些，1次量不超过100ml。本药酒助肾阳，益精血，适合于肾阳虚衰型女子性欲低下患者服食。 4.淫羊藿炖猪心---猪心500克，淫羊藿50克，葱、生姜、食盐、花椒、白糖、味精、香油、卤汁各适量。将淫羊藿洗净，剪碎，加水适量，煎煮2次，收取药液约1500毫升。将猪心剖开，洗净，与药液、生姜、葱、花椒同置锅内，煮至六成熟捞出猪心，稍凉，将猪心放入卤汁锅中，文火煮熟。另以卤汁、盐、白糖、味精、香油各适量加热成浓汁，将猪心片放入，拌匀即成。分次佐餐食用。功效：温肾补阳，养心安神。 Herb of Shorthorned Epimedium / Yin Yang Huo Epimedium has testosterone-like effects, stimulating sexual activity in both men and women, increasing sperm production, stimulating the sensory...

【功效】 在傳統醫學中，乾魚腥草具有清熱解毒、消癰排膿、利尿通淋的核心功效。能有效改善肺熱咳嗽、肺癰吐膿，火毒熾盛所致的咽喉腫痛、扁桃體發炎、瘡瘍腫毒，以及濕熱下注引起的熱淋澀痛、小便短赤等癥狀。從現代研究角度看，乾魚腥草含魚腥草素（癸酰乙醛）、黃酮類、揮發油、多糖等生物活性成分，具有抗菌、抗炎、抗病毒、免疫調節、利尿等作用，有助於緩解炎症不適，增強機體抵抗力。 【別稱】 乾折耳根、乾蕺菜、乾臭菜、乾側耳根、乾豬鼻孔、乾臭根草 【性味歸經】 味辛，性微寒；歸肺、膀胱經 【藥用成分與作用】 乾魚腥草富含多種活性成分。魚腥草素（癸酰乙醛）是核心成分，透過抑制金黃色葡萄球菌、肺炎鏈球菌、流感病毒等病原微生物，發揮強效抗菌、抗炎、抗病毒作用；黃酮類與多糖具有免疫調節、抗氧化功效，能增強免疫細胞活性、清除自由基；揮發油與鉀鹽側重利尿通淋，改善小便澀痛、濕熱淋證等不適。這些成分協同作用，實現清熱解毒、消癰排膿、利尿通淋的效果，維護機體呼吸與泌尿系統健康。 【儲存方法】 置於陰涼乾燥、通風良好處（溫度10-15℃，濕度60%以下），用玻璃罐、真空密封袋等密封容器保存，放入1-2包乾燥劑防潮，防止揮發成分流失、發黴蟲蛀。 避免與花椒、八角等強異味食材同放，防止串味；若發現乾魚腥草出現黴點、變色或異味，應立即丟棄，不可食用。 【用法用量】 煎服：每日6-15克；不宜久煎（10-15分鐘），避免揮發油等活性成分散失。 泡茶飲用：取乾品5-10克，沸水沖泡10-15分鐘後代茶飲用，適合日常清熱利咽、緩解咽喉不適。 食療食用：可燉湯、煮粥，搭配雪梨、百合、瘦肉等食材，增強清熱潤燥、養陰潤肺效果。 【注意事項】 脾胃虛寒者慎用：表現為腹部冷痛、大便溏稀、食欲不振的人群，食用性微寒的乾魚腥草可能加重消化不適，引發腹瀉。 過敏體質者慎用：對魚腥草過敏者可能出現皮膚瘙癢、皮疹、頭暈等症狀，首次食用需少量嘗試，觀察無不適後再正常食用。 不宜長期過量食用：長期服用可能損傷脾胃陽氣，尤其體質虛弱者，建議間歇食用，症狀緩解後即停藥。 忌久煎：長時間煎煮會導致揮發油等核心活性成分揮發，降低藥效，煎服時需控制時間。 【搭配食療】 魚腥草燉雪梨 材料：乾魚腥草10g，雪梨1個（去皮去核），冰糖適量（可選）。 做法：乾魚腥草洗淨；雪梨切塊。將所有材料放入鍋中，加500ml清水，大火燒開後轉小火燉10-15分鐘，加冰糖調味即可。 功效：清肺熱、潤燥利咽，適合肺熱咳嗽、咽喉腫痛、口干舌燥人群食用，尤其適合秋冬乾燥季節或用嗓過度者調理。 魚腥草百合瘦肉湯 材料：乾魚腥草10g，乾百合15g，瘦肉200g，生薑2片，鹽適量。 做法：乾魚腥草、乾百合洗淨；瘦肉焯水去血沫。將所有材料放入鍋中，加足量清水，大火燒開後轉小火燉20分鐘，加鹽調味即可。 功效：清熱解毒、養陰潤肺，適合陰虛肺熱、久咳不愈、病後體虛人群食用，溫和滋補，不易傷脾胃。

【功效】 在傳統醫學中，桃膠有和血益氣、通淋止痢的功效，常用於調理氣血不暢、小便澀痛及痢疾腹痛等問題。現代養生中，其潤膚養顏效果突出，能補水鎖水、增強皮膚彈性，改善暗沉、干紋，延緩肌膚衰老。桃膠富含植物多醣與膳食纖維，可潤腸通便，促進腸道蠕動，緩解久坐人群的便秘困擾；同時其多醣成分還能輔助調節代謝，對血糖控制有一定積極作用。 【別稱】 桃脂、桃樹膠、桃花淚、桃凝、桃油 【性味歸經】 味甘、苦，性平；歸大腸、膀胱經 【營養價值】 桃膠的主要成分為天然植物多醣（半乳糖、鼠李糖、葡萄糖醛酸等），占比達80%以上，是形成其膠潤口感的核心。含有豐富的不可溶性膳食纖維，能增加糞便體積，促進腸道健康。礦物質方面，含有鈣、鐵、鎂等，鈣助力骨骼強度，鐵參與血紅蛋白合成，鎂維持神經與肌肉的正常功能。桃膠幾乎不含脂肪與膽固醇，熱量低，適合日常養生與控重人群。 【儲存方法】 將桃膠放置在乾燥、陰涼、通風良好的地方，避免陽光直射和潮濕環境，防止發霉、結塊、變色，影響品質。 使用密封袋或密封玻璃罐保存，儘量排出空氣，減少與氧氣接觸，防止氧化變質，保持其性狀穩定。 若需長期保存，可將密封好的桃膠放入冰箱冷藏室，溫度控制在0-5℃；環境濕度大時，可在容器內加乾燥劑輔助防潮。 【用法用量】 泡發燉煮：乾桃膠用清水浸泡12-18小時（建議隔夜泡），泡至完全漲發、無硬芯，剔除雜質；每日乾品用量10-15克為宜，未泡發的桃膠堅硬難消化，嚴禁直接食用。 甜品羹湯：搭配銀耳、皂角米、紅棗、枸杞等，如桃膠銀耳羹、桃膠紅棗燉雪梨，小火慢燉30-40分鐘，加冰糖調味，口感軟糯清甜。 搭配椰奶/牛奶：泡好的桃膠與椰奶同燉15分鐘，或在桃膠羹出鍋前加入熱牛奶，適合喜歡奶香的人群，營養與風味兼具。 清淡燉湯：少量桃膠可加入清雞湯、排骨湯中，增添口感，溫和滋補，適合日常餐食搭配。 【注意事項】 桃膠質地黏膩，消化功能弱者、老人、兒童不宜過量食用，以免引起腹脹、消化不良。 孕婦、經期量大者需謹慎食用；對桃及桃樹相關物質過敏者，嚴禁食用，若出現皮疹、瘙癢等過敏反應，立即就醫。 桃膠泡發後若存放過久，易滋生細菌，建議泡發後當日食用完畢，避免變質。 選購時優先選顏色淺黃、質地通透、無雜質異味的乾桃膠，避免深色、發黑的劣質品。 【搭配食療】 桃膠銀耳皂角米羹 材料：桃膠10克，銀耳1小朵，皂角米5克，紅棗6顆，冰糖適量。 做法：桃膠、皂角米提前浸泡12小時，銀耳泡軟去蒂撕成小朵；將銀耳、皂角米、紅棗放入鍋中，加足量清水，大火煮開後轉小火燉40分鐘；加入泡好洗淨的桃膠，再燉20分鐘，最後加冰糖調味至融化即可。 功效：滋陰潤燥、潤膚通便，適合秋冬皮膚乾燥、便秘人群，長期適量食用可改善膚色、緩解排便不暢。 桃膠雪梨百合湯 材料：桃膠10克，雪梨1個，百合10克，枸杞5克，冰糖適量。 做法：桃膠浸泡洗淨，雪梨去皮切塊，百合泡軟；鍋中加清水，放入雪梨、百合，大火煮開後轉小火燉25分鐘；加入桃膠、枸杞再燉15分鐘，加冰糖調味即可。 功效：清熱潤肺、生津止渴，適合肺燥乾咳、咽喉干癢、口乾舌燥人群，是換季時的清潤食療方。