草藥救援 四靈湯 增強能量、消化、改善體重、頭腦清晰並增強呼吸。

有時我會被要求推荐一種適合禁食的減肥食品。減肥或清潔食物應該清淡、易於消化且營養豐富，以保護能量和血糖平衡。中國人改進了配方，加入了在清潔時調節消化器官的成分。

四神湯四神湯增強能量、消化、改善體重、頭腦清晰、增強呼吸。

四靈湯支持健康的胃、脾和腎/腎上腺能量，排毒身體，支持活力和頭腦清晰，增強消化。在物理層面上，這些成分可以減少粘液和水分滯留。傳統中藥配方（稱為湯）也有精神層面。在中醫（TCM）中，“神”通常被翻譯為“精神”，指的是我們的意識、思想和情感。神佔據並影響著我們的每一個深層器官。這些精神可能會被我們的行為、思想和情緒所損害。

如果一個人的腎/腎上腺能量低，在身體層面上可能會顯得無精打采，黑眼圈，呼吸淺，脈搏沉、遲緩、緩慢，聲音聽起來像呻吟。我們說他們精神低落。它是腎臟/腎上腺能量系統中的精神虛弱，因肥胖、慢性疾病、慢性疲勞、虐待習慣、悲傷、失落、缺氧和生命力低下而變得更糟。在精神層面上，心和腎/腎上腺神使我們能夠認識、理解和採取必要的行動來改變我們的個人意志以反映我們更高的自我。

在中醫中，脾是消化的中心，被認為是一個重要的器官。據說脾臟從我們吃的食物中提取氣能並將其輸送到身體的其他部位。脾虛了，就不能將食物轉化為營養，就會出現消化不良的情況。未消化的食物會變成廢物、水腫、瘀傷和酵母菌感染。脾系統的精神是“毅”或“智力”。意包括我們運用概念心和形成意圖的能力。脾氣失衡可以表現為胡思亂想或痴迷，無意識的精神喋喋不休，損害脾臟。您知道有人喜歡甜食、整天用言語和想法工作並且有壓力性腹部脂肪嗎？

如果脾、腎、腎上腺之氣都缺乏，則氣不足，氣不足，臟腑衰弱，神誌不清，失去運化全身的能力，出現氣短、氣短等問題。可能會出現慢性腹瀉。健康的脾益表現為精神注入的智慧、理解力、同理心。健康的腎志體現在我們理解和踐行命運的能力和意願、勇氣。這湯會讓你更聰明嗎？那取決於你。它可以給你能量、清晰度和意願去追求和享受你的工作。它可能會讓你整夜狂歡，而且看起來不會更糟。

這是主要成分。芡實，又稱芡實，味甘、澀，性平，歸脾、腎經。其主要功能是補脾止瀉、固腎固元；祛濕（消化不良、腹脹、脹氣和水腫）。

薯蕷，乾燥切片的山藥，山藥，用於脾虛納呆，倦怠泄瀉，肺虛咳嗽。用於治療遺精、尿頻或白帶粘稠的情況。它還對糖尿病、月經和消化痙攣、類風濕性關節炎和膽結石疼痛有益。

蓮子有助於降低膽固醇、脂肪和鈉。由於鎂含量高、鈉含量低，它們已被用於改善高血壓、心髒病和肥胖症。蓮子含有蛋白質、B族維生素和膳食礦物質。

茯苓（又名茯苓）通常作為溫和的利尿劑添加，用於治療記憶力喪失（健忘症）、焦慮、煩躁、疲勞、緊張、神經質、頭暈、排尿問題、體液瀦留、睡眠問題（失眠）、脾腫大、胃病、腹瀉、腫瘤，並能控制咳嗽。

原料：

芡實芡實、芡實

淮山薯蕷、白山藥

蓮子 蓮子

茯神 茯苓配松、茯苓

這種味道清淡的湯可用於禁食，作為減肥計劃的一部分，也可用於深層淨化未消化的食物（以及思想和人際關係）。它可以改善精力不足、消化不良和呼吸微弱的情況。

將原料焯水，在水中煮至種子和根變軟。湯汁或所有材料變軟後即可飲用。它可以存放在冰箱中，並在飯前 30 - 60 分鐘使用，以促進更好的消化。如果你喜歡甜一點的味道，你可以用一塊羅漢果莢打開來煮，或者加入一片梨片。

--- Letha Hadady，碩士，D.Ac。

Letha Hadady，MS，D.Ac.，5 歲時在她匈牙利祖母的花園裡第一次愛上草藥。對自然醫學研究的興趣使她前往中國、印度、泰國和西藏，在醫院和叢林小屋學習和工作。大學學習包括新墨西哥大學的學士學位、巴黎大學的碩士學位以及紐約的中醫和阿育吠陀研究。她畢業於紐約三州中醫學院，並在上海進行針灸和草藥的補充學習和工作。她在 Amazon.com 上最新推出的書籍包括Karma Herbs和Heart to Heart 自然護理您的心臟。她的網站是www.asianhealthsecrets.com她和兩隻貓住在曼哈頓，寫永合豐藥草博客，用油畫畫肖像，整天喝中國茶。

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