增強免疫力 中醫認為，人與地氣相似，受季節變化的影響，受自然規律的影響。

增強免疫力

中醫認為，人與地氣相似，受季節變化的影響，受自然規律的影響。為什麼今天這很重要？它為我們緊張的心靈提供了一個平靜的空間，儘管時事不穩定、暴力和不可預測，但它仍能讓我們平靜下來。

我們的免疫力不僅僅是避免疾病：它還包含活力、創造力、性慾和美好生活的本質。傳統中醫方法提供的健康的其他方面是平衡和更新。我們增強個人健康並尊重多種天然藥物的功效。

詢問中醫如何增強對疾病的免疫力，他們會描述一個作戰計劃。他們可能會說：“為了保持健康，我們要保護陰陽。陰養陽，陽護陰。”他們可能會選擇“驅邪風或滅火毒”的草藥。這種方法是宇宙學的一部分，在宇宙學中，我們的身體和思想是更大宇宙的一部分。消化器官位於我們內部宇宙的中心。消化/消除、循環、血液生成和情緒必須保持健康，我們才能保持強壯和健康。

陰陽

身體內部，特別是血液、津液和深部器官如心、脾、肺、肝、腎被認為是陰。滋陰草藥可以增加肺、胃中的液體以及心臟、肝臟和腎臟中的血液，從而減輕這些器官的壓力和損傷。血液和體液，我們的內部海洋，由食物和氧氣滋養。海藻是利用海洋礦物質增強免疫力的天然選擇。海帶、海藻、紅皮藻等礦物質含有鐵、碘、鈣等，可以支持循環、骨骼和淨化血液。

滋陰補品可預防倦怠

滋陰補品通常通過支持胃和脾來增強血液和酶的產生。中國廚師和草藥醫生經常推薦含有乾果、根莖和根的草藥湯，半甜，入與胃、脾、肺或肝、腎相關的經絡。

枸杞子

枸杞子，也稱為枸杞子或雪莓，因其對健康的益處以及獨特、令人滿意的風味而備受推崇。幾個世紀以來，漿果一直用於傳統中藥和烹飪。可以將它們注入熱水中製成營養豐富的飲料。枸杞子最近被評為十大超級水果之一，富含抗氧化劑，以促進健康的視力和免疫系統而聞名。

甜湯

甜草藥湯​​在東南亞和海外華人中很受歡迎。

雖然其含量會根據製備方法而有所不同，但混合物通常由七種標準草藥組成：薯蕷、百合、幹玉竹、狐子、薏仁、幹蓮子和乾龍眼。這個食譜有多種變體，用豬肉或雞肉製成。可以趁熱加入辛辣的配料，如蔥、泡椒或蘿蔔。更常見的是，它作為甜點冷食，可以直接食用，也可以在烹飪過程中添加蘋果、梨或羅漢果等水果。可以加入高湯，用小火煮兩到三個小時。

甜湯一年四季都很流行，可以幫助身體排毒、補腎潤肺、補血。單獨而言，這些成分具有廣泛的適應症。例如，百合用於治療輕度心功能不全、心律失常、尿路感染和腎結石；珍珠薏米（薏苡仁籽）用於治療支氣管炎。圓形蓮子和百合在中國南方非常流行和常見，中醫將其歸為澀味，味甘性平，對脾、腎、心都有好處。

尹與季節

在秋季乾燥的季節，我們需要更多的水分來沐浴內臟和養液。西洋參、西伯利亞人參、生天七參、燕窩湯、甘甜的干果以及生地、 何首烏、 大棗紅棗、 銀耳、 枸杞等滋補根莖，製成治療菜餚，可緩解皮膚乾燥、咳嗽、口渴、血虛。

楊

陰在內部，陽在身體外部，保護我們的皮膚、外部經絡和被認為更表面的器官，包括腸、胃、膀胱和膽。壯陽草藥調節新陳代謝、消化和排泄、循環、生長、性慾、耐力以及對疾病和壓力的抵抗力。通常支持腎陽的食物和草藥也會影響腎上腺能量。 “腎陽虛弱”的症狀包括內向、怕冷、手腳冰涼、腰膝酸軟、水瀉、陽痿、多尿、氣喘等。

楊與季節

在寒冷的天氣裡，我們可能需要更多的刺激陽氣的草藥，然而，疲勞、年齡、激素分泌低、手術、分娩、某些處方藥和疾病（如糖尿病）可能會威脅陽氣和活力。

滋補品

Herbs used to tonify both Yin and Yang include, reishi mushroom and sweet neutral tasting cordyceps sinensis fungus which is steamed or cooked in soup with duck, chicken pork or fish, to ease dizziness, cough, night sweats, impotence and weakness due to recovery from身體不適.用於湯中的一種較便宜的蟲草形式是“ 蟲草花”，即蟲草的子實體，其作用與蟲草雄蕊相同。

使用溫腎陽補藥來支持睾丸激素、男性和女性性慾以及糾正腰部無力。其中包括肉蓯蓉肉蔥蓉（味甘、咸、酸，溫），用於治療陽痿、小便失禁、腰膝冷痛。

一種易於製作、價格低廉的陰陽滋補茶是通過浸泡等量的枸杞和淫羊藿葉（陰陽火、活力山羊草）製成的。它們一起支持骨髓和骨骼健康。

氣的運動

氣是生命能量或循環，是健康的重要方面，也是中醫和飲食學的重要組成部分。從某種意義上說，“氣”對應於阿育吠陀概念中的“普拉納”或“瓦塔”，即攜帶神經衝動穿過經絡的風。氣，我們的生命力，我們的脈搏，驅動器官的活動，通過經絡移動健康，並上升到我們的皮膚表面，氣就像一道保護屏障，抵禦惡劣天氣和過敏。

氣與免疫力

氣保護我們的方式是充分滿足我們器官的需要，以及氣在我們體內的理想運動、輕鬆流動。例如，為了預防感冒和流感，我們遠離病人，戴口罩，通過滋補食物和睡眠來保護活力。如果我們接觸細菌、寒冷的天氣等，我們的衛氣（表面的能量）可以防止疾病深入身體。對於體溫過低，我們從寒冷的天氣回到室內，喝溫熱的肉桂茶來出汗以驅散寒冷。我們用衛氣來驅逐邪風。

          如果細菌超出了我們的防禦水平，導致喉嚨痛、身體疼痛和咳嗽，我們會使用抗生素草藥泡一杯令人愉悅的茶，並激發我們的天然免疫力。 金銀花、菊花可殺死細菌並減輕發燒不適。日本金銀花可以減輕喉嚨痛，使氣從喉嚨、肺部向下移動到大腸，具有通便作用，同時殺死鏈球菌和肺炎病菌。菊花是一種香甜可口的花，可以將我們的炎症和氣從頭頂向上移動。它對偏頭痛、視力模糊以及發燒很有用。

 

 

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