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​休閒即食-桂圓肉/龍眼乾 8oz/包​ ​​甜而不腻，源自天然的甘甜，帶来身心的愉悦與满足！​ ​開袋即食​：免洗免煮，獨立包裝，隨時隨地享受自然甜潤。 ​自然風味​：精選新鮮龍眼，低溫烘烤保留果肉軟糯與香甜，無添加防腐劑。 ​營養便捷​：富含鐵、鉀及維生素，適合辦公、旅行、休閒補給。 ​規格​ 淨含量：8oz（約227克）/包 包裝：密封袋裝，鎖鮮防潮 ​食用場景​ ✔ 加班小餓 ✔ 追劇零食 ✔ 戶外能量補充 ✔ 烘焙甜品原料 ​保存建議​ 陰涼乾燥處存放，開封後請密封冷藏並盡快食用。

【蜜源】 寶生園龍眼蜜採自龍眼樹的花蜜。這些龍眼樹大多生長在亞熱帶氣候區域，充足的陽光、適量的降雨以及肥沃的土壤為龍眼花的生長提供了理想的環境。獨特的地理和氣候條件賦予了這款蜂蜜獨特的風味和豐富的營養。 【生產工藝】 該蜂蜜的生產遵循嚴格的質量控制標準。養蜂人確保蜜蜂採集健康龍眼花的花蜜。採集後，蜂蜜經過過濾、提純等一系列工序，去除雜質的同時保留其天然的營養成分和活性物質。採用先進的生產技術，保證蜂蜜的高品質和穩定性。 【產品特色】 外觀質地：蜂蜜質地濃稠，呈淺琥珀色，色澤清澈透明。用勺子舀起時，能流暢地滑落，質感良好。 味道香氣：口感甜潤醇厚，帶有濃郁的龍眼風味。甜味濃郁但不膩口，還伴有淡淡的龍眼清香。香氣是龍眼花的淡雅芬芳與蜂蜜的香甜氣息的完美融合，給人帶來愉悅的感官體驗。 結晶特性：在正常儲存條件下，隨著時間推移會逐漸結晶。結晶後的蜂蜜質地細膩，如同白砂糖一般，易於攪拌食用。 【營養價值】 寶生園龍眼蜜富含葡萄糖、果糖等碳水化合物，能迅速為身體補充能量。還含有多種維生素（如B族維生素、維生素C）、礦物質（如鐵、鉀、鈣）以及生物活性物質，有助於增強人體免疫力、促進消化、滋養心脾。 【適用人群】 這款蜂蜜適合廣泛人群。對於需要快速補充能量的人，如運動員或生活忙碌的人來說，是絕佳的選擇。對於希望改善消化功能或提升整體健康狀況的人也有益處。不過，和其他蜂蜜產品一樣，不建議1歲以下兒童食用。

雪燕桃膠養顏露 精選天然植物膠質與滋養食材，口感滑潤清甜，專為女性養顏調理設計，溫和滋補不燥熱，適合日常保養、潤膚養顏。 成分 桃膠、 雪蓮子、 雪燕、 紅棗、 桂圓 核心療效 美容養顏、滋陰潤燥、清潤明目、溫和滋補。幫助補充肌膚膠原、改善乾燥暗沉、潤腸養身、調和氣色。 適用人群 注重肌膚保養女性、肌膚乾燥缺水者、虛熱口乾者、日常輕滋補養生族群 烹煮方式 將所有材料充分泡發至軟化膨脹。 加入清水，小火慢煮至食材黏稠軟滑。 可依喜好加冰糖、枸杞調味，溫飲效果更佳。 溫馨提示 孕婦、生理期期間不建議食用。 脾胃虛寒、消化弱者請適量食用。 本品為食療滋養品，不可替代藥物，食用前請諮詢醫師。

滋養養顏，氣血通暢，天然草本，在家沖泡 元氣養顏茶是一款精選天然草本原料製成的傳統中式茶飲。無論是日常滋養調理，還是需要補充活力、提亮膚色，這款茶飲都能以溫潤口感帶來多重健康益處，是兼顧內在滋養與外在光彩的優質草本飲品。 食材成分： 麥冬：滋養肺胃，生津潤燥，緩解體內乾燥不適感 。 紅棗：養血健脾，益氣安神，改善氣血不足引起的疲勞 。 桂圓：補益心脾，養血安神，助力安穩睡眠。 黃芪：增強免疫，補氣健脾，強化臟腑機能 。 枸杞：滋補肝腎，益精明目，幫助提亮膚色。 沖泡方法： 將所有食材用清水輕輕沖洗乾淨。 放入鍋中，加入1000毫升水，煮沸後轉小火慢燉20-30分鐘。 根據個人口味加入蜂蜜或冰糖調味，攪拌至完全溶解後關火。（產品不含甜味劑，可自行調整甜度） 燜泡幾分鐘讓風味更濃郁。 過濾後即可熱飲或溫飲，若偏好冷飲，放涼後冷藏保存即可。 產品益處：這款茶飲擅長滋養脾胃，促進氣血循環，輔助消化功能。對日常養生、增強免疫力和改善膚色均有幫助，經常飲用能維持身體活力與整體健康，為肌膚賦予自然光澤，是日常美容養生的優質之選。 這款集健康與美麗於一體的滋養茶飲，由永合豐（Wing Hop Fung）為您呈現。

燉品湯料 精選多款營養豐富的天然中草本食材調配而成，補氣養血、強健體質、提升免疫機能。搭配肉類、雞肉一同燉煮，湯味鮮美醇厚，滋補溫和，是全家日常養生必備的家常靚湯。 成分 元肉、 枸杞、 黑棗、 黨參、 北耆、 淮山 核心療效 補氣養血、增強體力、提升免疫力；安神養心、護血管、預防動脈硬化；護肝明目、抗氧化穩定血糖；健脾和胃、幫助消化紓緩疲勞；強化身體防禦力，對抗感冒、過敏與慢性病耗損。 適用人群 氣血不足體弱者、免疫力低下易感冒者、久坐勞累疲勞族群、脾胃不佳食慾不振者、中老年人日常保養、全家老少養生調理 烹煮方式 前置處理：藥材快速汆水燙洗，去除雜質與異味。 搭配燉煮：放入雞湯、肉湯或蔬菜高湯中同煮。 慢火精燉：小火慢熬1.5–2小時，香氣濃郁，精華完整釋放。 溫馨提示 各款草本各司其效，全方位調理身體、穩固底子。 本品為食療湯料，屬日常調理，不可取代藥物治療。 使用前請諮詢醫師，確認是否符合個人體質再食用。

有机枸杞 8 oz/包 沃福百瑞 德国BCS有机认证 全美枸杞销量第一 性味 味甘；性平 经脉 归肝经；肾经；肺经 主治 滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。 【食疗方】 1.参杞酒 党参15克，枸杞子15克，米酒500毫升。将党参、枸杞子洗净，干燥后研为粗末，放入细口瓶内，加入米酒，密封瓶口，每日振摇1次，浸泡7天以上。每次服15毫升，早晚各服1次。 功效：益气补血、宁心安神。主治心脾两虚、心悸失眠、夜寐多梦、食欲不振、肢体倦怠等。 2.红杞乌参鸽蛋 枸杞子１５克，水发乌参２只，鸽蛋12个。将乌参内壁膜去除干净，用沸汤氽两遍，冲洗干净，再用尖刀在腹壁刺成菱形花刀；鸽蛋凉水时下锅，用文火煮熟，捞出投入凉水内，剥壳，放在碗内；枸杞子洗净；葱切段，姜拍破。在锅中注入花生油，烧沸，鸽蛋滚满干豆粉，放人油锅内炸，炸至黄色时捞出。将锅烧热，注入猪油，烧沸，下葱、姜煽炒，随后倒入鸡汤，略煮，捞去姜、葱。投入乌参和适量酱油、料酒、胡椒粉，烧沸后，撇去浮沫，改用文火煨４０分钟左右，投入鸽蛋和枸杞子，再煨１０分钟，取出乌参和鸽蛋。汁内加入味精调味，用水豆粉勾芡，再淋沸猪油，浇在乌参和鸽蛋上。当点心食用。 功效：功能补肾滋阴，养肝明目。用治精血亏损，虚劳劳怯，阳萎，遗精。  3.杞圆膏 枸杞子、龙眼肉各等份。加水，用小火多次煎熬至枸杞子、龙眼肉无味，去渣继续煎熬成膏，每次1～2汤匙，沸水冲服。 主治肝肾不足，血不养心，腰膝痿软，头昏耳鸣，心悸健忘等症。 4.山楂枸杞饮 山楂、枸杞各15g。二者加沸水冲泡。每日频饮。 功效：适用于病后体虚乏力，食欲不振，消化不良，腰膝酸软，目暗昏花等症。枸杞含有多种不饱和脂肪酸、氨基酸、维生素等成分，具有养阴补血，益精明目之功效，还可保肝、降血压、降血糖，与山楂共用，具有补肝益肾，补血益脑功能。 USDA Organic Goji Berries / Barbary Wolfberry Fruit  (8oz) Goji berries, also known as wolfberries or snowberries, are prized...

清補涼 承襲傳統中藥養生配方，四季皆宜、冷熱皆可飲用，是華人與越南地區經典滋補甜湯與藥膳。口感清甜百搭，可自由搭配蔬果與肉類，全家老少都適合日常溫和調理，養顏保健、輕鬆維持體質。 成分 淮山、 海玉竹、 芡實、 生薏米、 白蓮子、 百合、 元肉 核心療效 健脾益氣、清熱潤肺，祛濕開胃、除痰健肺，排毒增強體力，幫助消化與順暢呼吸，滋養肺脾心腎、補血調理，抗氧化抗發炎、延緩衰老，改善虛火上升、氣短心悸、食少便溏等體虛問題。 適用人群 老少全家皆宜、體質瘦弱虛不受補者、虛火旺盛體虛者、脾肺虛弱氣血不足者、夏秋節令日常養生族群 烹煮方式 清補涼瘦肉湯做法：瘦肉250克汆水5分鐘洗淨，藥材洗淨備用；清水煮滾放入全部食材，慢煲1–2小時，加鹽、生抽調味即可。 高壓鍋燉煮：食材加水，高壓鍋燉約20分鐘即可。 風味變化：熱湯可加蔥花、泡椒提味；放涼可搭配蘋果、梨子、羅漢果、椰奶做養生甜湯。 溫馨提示 體虛虛火上升者，可額外加入黨參，強效補中益氣、健脾益肺。 本品為食療湯包，不具備藥物療效，無法取代醫療行為。 飲用前請先向醫師諮詢，確認是否符合個人體質再食用。

御方 养心安神茶/汤药茶 Gentle Heart / Yang Xin An Shen Tea 成分：五味子、桂圆肉、茯神、合欢花、灵芝、莲子、夜交藤、丹参、甘草、酸枣仁 功效：养心安神。 用法：五碗水煎至一碗。   Gentle Heart 養心安神茶 (Yang Xin An Shen Herbal Tea) Effect: soothes nerves, protects against stress, protects the heart Here is a tea that calms nervous tension, enhances immunity and protects...

品牌： 永合豐 雀石茗茶 產地： 福建 武夷山 品名： 皇家 正山小種 等級： 一級 分類： 紅茶 保質期： 36個月 乾茶： 條索修長，色澤烏潤，香氣馥郁 茶湯： 橙黃如珀，松香清雅，入口甘醇有桂圓湯味 儲存方法： 常溫、陰涼、乾燥、可長期保存 正山小種是世界上最早的紅茶，亦稱紅茶鼻祖。茶葉是用松針或松柴熏制而成，有著非常濃烈的香味。因為熏制的原因，茶葉呈灰黑色，但茶湯為深琥珀色。 傳說正山小種創製於清朝，當時軍隊經過武夷山，延誤了茶葉的年度乾燥。為了加快乾燥過程，工人們用當地松樹的火來烘乾茶葉，從而誕生了一種新茶。最終成品具有獨特的煙熏風味和香氣。創意廚藝中用於醃料和調味料，也突出了這種茶的特色。

產品介紹 源自台灣新竹北埔、峨眉核心產區的東方美人茶，又稱「膨風茶」，是台灣獨樹一幟的白毫烏龍珍品，其獨特風味源於小綠葉蟬的自然叮咬（著蜒），促使茶葉生成馥郁的蜜香與熟果香氣； 乾茶兼具白、綠、黃、紅、褐五色相間的別緻外觀，沖泡後茶湯呈透亮琥珀色，入口清甜醇和，蜜香縈繞齒間，喉韻悠長，既承載著新竹產區的風土底蘊，又憑藉傳統日光萎凋、龍眼木炭烘焙工藝，成為自飲與禮贈皆宜的經典茶品。 等級標準 東方美人茶的1花（一梅）與2花（二梅）是業界內依據品質劃分的等級標準，其中2花等級高於1花； 1花以一芽二葉為主，芽葉成熟度適中，著蜒程度稍淺，乾茶五色層次感較淡，白毫顯露一般，沖泡後蜜香清雅，滋味清甜醇和，適合日常自飲；2花多選取一芽一葉或一芽二葉初展的鮮嫩芽葉，著蜒充分均勻，乾茶五色鮮艷分明，白毫密布，沖泡後蜜香高揚持久，兼具豐富果香與花香，口感醇厚飽滿，回甘生津明顯，喉韻更為深厚，是更能彰顯東方美人茶核心風味的優質之選，適合品質追求者自飲珍藏或高端禮贈。

品牌： 永合豐 雀石茗茶 產地： 福建安溪 品名： 福建碳焙鐵觀音 保質期： 36個月 分類： 烏龍茶 咖啡因含量： ☆☆☆ 乾茶： 條索緊結肥壯，色澤褐潤帶寶色，乾香馥郁帶焦糖香 茶湯： 湯色深琥珀色，醇厚甘滑，焙火香與蘭花香交融，回甘持久 儲存方法： 常溫、陰涼、乾燥、密封保存，可長期存放陳化 等級： 特級 福建碳焙鐵觀音屬烏龍茶類，以福建安溪產鐵觀音鮮葉為原料，經傳統炭火烘焙工藝製作而成。製程包含曬青、搖青、殺青、揉捻、初焙、復焙等多道工序，其中碳焙環節以龍眼木、荔枝木等果木炭慢火烘焙，賦予茶葉獨特的焦糖香與溫潤質感。 不同於清香型鐵觀音，碳焙鐵觀音茶性溫和，刺激性低，適合四季飲用，尤其秋冬飲用可暖胃。長期存放後，焙火香逐漸轉化為陳香，滋味更顯醇厚，兼具品飲與收藏價值。

品名： 正山小種紅茶 產地： 中國福建武夷山 品類： 紅茶 等級： 特級 季節： 春季 咖啡因含量： ☆☆☆ 乾茶外形： 條索緊細纖長，色澤烏黑油潤，帶有標誌性的松煙香氣 茶湯口感： 琥珀紅亮，濃郁松煙香，滋味醇厚順滑，帶桂圓甜香，回甘持久 儲存方式： 密封、避光包裝，置於陰涼乾燥處，避免陽光直射與異味 保存期限： 24個月 正山小種是世界上最早的紅茶，源自中國福建武夷山。它以獨特的松煙香氣聞名，這一風味來自傳統工藝中松木煙燻的工序。茶湯醇厚順滑，帶有桂圓甜香，帶來獨特而難忘的品飲體驗。這款茶性溫，有助於驅寒暖胃，是紅茶愛好者的經典之選。

【功效】乾龍牙百合經脫水處理後，活性成分更濃縮，核心功效為養陰潤肺、清心安神。針對肺陰虧虛引發的乾咳少痰、咽乾口燥、聲音嘶啞，其潤肺效果溫和且持久，適合長期調理；對於心陰不足導致的失眠多夢、心煩心悸、精神倦怠，能清瀉虛火、安定心神，改善睡眠品質與精神狀態。從現代視角看，乾百合中百合多糖、生物鹼含量相對更高，抗氧化能力更強，可清除體內自由基、減少細胞損傷，同時調節免疫細胞活性，增強抵抗力，對輕度焦慮也有一定緩解作用。 【別稱】乾龍牙百合、乾龍芽百合、乾白花百合 【性味歸經】味甘，性平；歸肺、心經 【營養價值】乾龍牙百合因脫水去除大量水分，營養密度顯著提升。其核心活性物質百合多糖含量更高，能促進免疫細胞增殖，增強機體對病原體的抵抗力；百合生物鹼（如秋水仙鹼類似物）保留更完整，鎮靜安神、調節情緒的作用更突出。維生素方面，雖部分熱敏性維生素（如維生素C）有少量損失，但B族維生素（參與能量代謝，緩解疲勞）仍穩定保留；礦物質中鉀、鈣、磷含量相對集中，鉀可維持心肌正常收縮、穩定血壓，鈣和磷助力骨骼健康。此外，乾百合的膳食纖維更豐富，能有效促進腸道蠕動，改善便祕，且熱量低、飽腹感強，適合作為健康食材。 【儲存方法】置於陰涼、乾燥、通風處（適宜溫度10-20℃，濕度60%以下），遠離陽光直射和潮濕區域（如廚房水槽、灶台旁），避免受潮發黴。用密封容器保存：選擇帶橡膠密封圈的玻璃罐、真空塑膠袋或錫罐，裝入後排出多餘空氣，若環境濕度較高，可在容器內放入1-2包食品級乾燥劑（如矽膠乾燥劑），每2-3個月更換一次乾燥劑。避免與異味食材（如花椒、八角、陳皮）同放，防止串味；若需長期儲存（超過6個月），可將密封好的乾百合放入冰箱冷藏室（0-5℃），保質期可延長至12-18個月。每月檢查一次：若發現乾百合表面出現白色/綠色黴點、散發黴味，或手感變軟（吸潮跡象），需立即丟棄，不可食用，以免引發腸胃不適。 【用法用量】直接食用：乾百合需提前泡發（溫水1-2小時或冷水3-4小時），至完全舒展、無硬芯後沖洗乾淨，放入沸水中煮20-30分鐘至軟糯，加少量蜂蜜或冰糖調味即可。每日推薦用量：10-15克（乾重）。泡水飲用：取5-8克乾百合，用溫水短暫浸泡5分鐘（無需完全泡發），放入杯中，加剛燒開的沸水，加蓋燜10-15分鐘後飲用，可反覆沖泡2-3次。搭配枸杞5克或菊花3克，養生效果更佳。煲湯煮粥：煲湯（如乾百合蓮子湯）或煮粥（如乾百合小米粥）前，需將乾百合泡發1-2小時；煲湯時與其他食材一同下鍋，煮粥時與米同時放入，因乾百合需較長時間煮軟。每鍋湯/每碗粥用量：20-30克（乾重）。製作甜品：用於製作乾百合銀耳羹、乾百合椰汁西米露等甜品時，乾百合提前泡發1小時，與泡軟的銀耳（或西米）同燉1-1.5小時至軟爛。每道甜品用量：15-20克（乾重），可根據個人口味調整。 【注意事項】乾百合性偏滋膩，風寒咳嗽者（表現為咳白稀痰、怕冷、流清涕）不宜食用，否則可能加重體內寒氣，導致咳嗽遷延不癒。對百合科植物（如洋蔥、大蒜、韭菜）過敏的人群，食用乾百合可能引發皮膚瘙癢、紅疹、呼吸困難等過敏反應，需禁止食用；若不慎食用，應立即就醫。乾百合質地較硬，泡發不充分或未煮軟時難以消化。消化功能較弱的人群（老人、兒童、脾胃虛弱者）需確保乾百合完全泡發並煮至軟糯，且每日用量減至8-12克，避免腹脹、消化不良。乾百合若受潮發黴，可能產生有害黴菌毒素（如黃麴黴素），即便清洗、煮沸也無法完全去除，因此發現黴點、黴味時，必須立即丟棄，不可食用。 【搭配食療】乾百合蓮子小米粥材料：乾龍牙百合20克，乾蓮子15克（去芯），小米100克，冰糖10-15克（可選）。做法：乾百合、乾蓮子用溫水泡發1-2小時，沖洗乾淨；小米淘洗乾淨。將小米、乾百合、乾蓮子放入鍋中，加800-1000毫升清水，大火燒開後轉小火慢煮40-50分鐘（期間偶爾攪拌，防止糊底），煮至粥體濃稠，加入冰糖攪拌至融化即可。功效：養心安神、健脾和胃，適合失眠多夢、食慾不振、身體乏力的人群，早餐或晚餐食用，可改善睡眠品質，促進腸胃消化吸收。 乾百合銀耳雪梨湯材料：乾龍牙百合15克，乾銀耳1小朵（約10克），雪梨1個（去皮去核，切小塊），枸杞8克，冰糖20克。做法：乾銀耳用冷水泡發2小時，去除硬根，撕成小朵；乾百合泡發1小時後沖洗乾淨；枸杞洗淨。將銀耳放入鍋中，加1500毫升清水，大火燒開後轉小火燉1小時，加入雪梨塊、乾百合、枸杞，繼續燉30分鐘，最後加冰糖煮至融化即可。功效：潤肺止咳、生津止渴，適合秋冬乾燥季節食用，對肺燥引發的咽乾、咳嗽、皮膚乾燥等症狀有明顯緩解作用，同時能補充身體水分，提升肌膚水润度。

【功效】 乾龍牙百合經脫水處理後，活性成分更濃縮，核心功效為養陰潤肺、清心安神。針對肺陰虧虛引發的乾咳少痰、咽乾口燥、聲音嘶啞，其潤肺效果溫和且持久，適合長期調理；對於心陰不足導致的失眠多夢、心煩心悸、精神倦怠，能清瀉虛火、安定心神，改善睡眠品質與精神狀態。從現代視角看，乾百合中百合多糖、生物鹼含量相對更高，抗氧化能力更強，可清除體內自由基、減少細胞損傷，同時調節免疫細胞活性，增強抵抗力，對輕度焦慮也有一定緩解作用。 【別稱】 乾龍牙百合、乾龍芽百合、乾白花百合 【性味歸經】 味甘，性平；歸肺、心經 【營養價值】 乾龍牙百合因脫水去除大量水分，營養密度顯著提升。其核心活性物質百合多糖含量更高，能促進免疫細胞增殖，增強機體對病原體的抵抗力；百合生物鹼（如秋水仙鹼類似物）保留更完整，鎮靜安神、調節情緒的作用更突出。維生素方面，雖部分熱敏性維生素（如維生素C）有少量損失，但B族維生素（參與能量代謝，緩解疲勞）仍穩定保留；礦物質中鉀、鈣、磷含量相對集中，鉀可維持心肌正常收縮、穩定血壓，鈣和磷助力骨骼健康。此外，乾百合的膳食纖維更豐富，能有效促進腸道蠕動，改善便祕，且熱量低、飽腹感強，適合作為健康食材。 【儲存方法】 置於陰涼、乾燥、通風處（適宜溫度10-20℃，濕度60%以下），遠離陽光直射和潮濕區域（如廚房水槽、灶台旁），避免受潮發黴。 用密封容器保存：選擇帶橡膠密封圈的玻璃罐、真空塑膠袋或錫罐，裝入後排出多餘空氣，若環境濕度較高，可在容器內放入1-2包食品級乾燥劑（如矽膠乾燥劑），每2-3個月更換一次乾燥劑。 避免與異味食材（如花椒、八角、陳皮）同放，防止串味；若需長期儲存（超過6個月），可將密封好的乾百合放入冰箱冷藏室（0-5℃），保質期可延長至12-18個月。 每月檢查一次：若發現乾百合表面出現白色/綠色黴點、散發黴味，或手感變軟（吸潮跡象），需立即丟棄，不可食用，以免引發腸胃不適。 【用法用量】 直接食用：乾百合需提前泡發（溫水1-2小時或冷水3-4小時），至完全舒展、無硬芯後沖洗乾淨，放入沸水中煮20-30分鐘至軟糯，加少量蜂蜜或冰糖調味即可。每日推薦用量：10-15克（乾重）。 泡水飲用：取5-8克乾百合，用溫水短暫浸泡5分鐘（無需完全泡發），放入杯中，加剛燒開的沸水，加蓋燜10-15分鐘後飲用，可反覆沖泡2-3次。搭配枸杞5克或菊花3克，養生效果更佳。 煲湯煮粥：煲湯（如乾百合蓮子湯）或煮粥（如乾百合小米粥）前，需將乾百合泡發1-2小時；煲湯時與其他食材一同下鍋，煮粥時與米同時放入，因乾百合需較長時間煮軟。每鍋湯/每碗粥用量：20-30克（乾重）。 製作甜品：用於製作乾百合銀耳羹、乾百合椰汁西米露等甜品時，乾百合提前泡發1小時，與泡軟的銀耳（或西米）同燉1-1.5小時至軟爛。每道甜品用量：15-20克（乾重），可根據個人口味調整。 【注意事項】 乾百合性偏滋膩，風寒咳嗽者（表現為咳白稀痰、怕冷、流清涕）不宜食用，否則可能加重體內寒氣，導致咳嗽遷延不癒。 對百合科植物（如洋蔥、大蒜、韭菜）過敏的人群，食用乾百合可能引發皮膚瘙癢、紅疹、呼吸困難等過敏反應，需禁止食用；若不慎食用，應立即就醫。 乾百合質地較硬，泡發不充分或未煮軟時難以消化。消化功能較弱的人群（老人、兒童、脾胃虛弱者）需確保乾百合完全泡發並煮至軟糯，且每日用量減至8-12克，避免腹脹、消化不良。 乾百合若受潮發黴，可能產生有害黴菌毒素（如黃麴黴素），即便清洗、煮沸也無法完全去除，因此發現黴點、黴味時，必須立即丟棄，不可食用。 【搭配食療】 乾百合蓮子小米粥 材料：乾龍牙百合20克，乾蓮子15克（去芯），小米100克，冰糖10-15克（可選）。 做法：乾百合、乾蓮子用溫水泡發1-2小時，沖洗乾淨；小米淘洗乾淨。將小米、乾百合、乾蓮子放入鍋中，加800-1000毫升清水，大火燒開後轉小火慢煮40-50分鐘（期間偶爾攪拌，防止糊底），煮至粥體濃稠，加入冰糖攪拌至融化即可。 功效：養心安神、健脾和胃，適合失眠多夢、食慾不振、身體乏力的人群，早餐或晚餐食用，可改善睡眠品質，促進腸胃消化吸收。 乾百合銀耳雪梨湯 材料：乾龍牙百合15克，乾銀耳1小朵（約10克），雪梨1個（去皮去核，切小塊），枸杞8克，冰糖20克。 做法：乾銀耳用冷水泡發2小時，去除硬根，撕成小朵；乾百合泡發1小時後沖洗乾淨；枸杞洗淨。將銀耳放入鍋中，加1500毫升清水，大火燒開後轉小火燉1小時，加入雪梨塊、乾百合、枸杞，繼續燉30分鐘，最後加冰糖煮至融化即可。 功效：潤肺止咳、生津止渴，適合秋冬乾燥季節食用，對肺燥引發的咽乾、咳嗽、皮膚乾燥等症狀有明顯緩解作用，同時能補充身體水分，提升肌膚水润度。