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苍耳子 16oz 苍耳子具有散风寒的功效，可用于治疗风寒感冒，能帮助缓解鼻塞、流涕、头痛等症状。它还能通鼻窍，对于鼻渊头痛、不闻香臭、时流浊涕等有较好的疗效，是治疗鼻科疾病的常用药。此外，苍耳子能祛风湿、止痛，可用于风湿痹痛、四肢拘挛等病症，对改善关节疼痛、活动不利有一定作用。 【别称】葈耳实、牛虱子、胡寝子、苍郎种、棉螳螂等。 【性味归经】味辛、苦，性温，有毒；归肺经。 【营养价值】苍耳子含有苍术苷、苍耳子苷、脂肪油、蛋白质、维生素C等成分。其脂肪油有一定的降血脂作用；苍耳子苷等成分具有抗炎、镇痛等药理活性，有助于减轻炎症反应和缓解疼痛。 【储存方法】 干燥储存：将苍耳子放在干燥通风处，避免潮湿，防止发霉变质。可置于通风良好的室内，也可使用干燥剂保持环境干燥。 密封保存：把苍耳子装入密封袋或密封容器中，减少与空气接触，防止氧化和虫蛀。可选择玻璃瓶、塑料密封袋等，密封好后放在阴凉处。 【用法用量】 煎服：一般用量为3 - 10克。煎服时需用布包煎，以防止苍耳子的刺毛刺激咽喉。可与白芷、辛夷等配伍，用于治疗鼻渊。 外用：适量苍耳子研末调敷或煎水洗，可用于治疗风疹瘙痒、疥癣等皮肤病。 【注意事项】 有毒性：苍耳子有毒，使用不当容易引起中毒，表现为头晕、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，严重者可危及生命。因此，必须严格按照医嘱使用，不可过量或长期服用。 特殊人群慎用：孕妇、哺乳期妇女、儿童及肝肾功能不全者应慎用苍耳子，以免对身体造成不良影响。 【搭配食疗】 苍耳子粥 材料：苍耳子10克，粳米100克。 做法：先将苍耳子洗净，放入锅中，加适量清水煮30分钟左右，去渣取汁。然后将粳米放入药汁中，煮至米烂成粥。 功效：具有散风寒、通鼻窍的功效，适用于风寒感冒引起的鼻塞、流涕，以及鼻渊导致的头痛、流涕等症状。 苍耳子茶 材料：苍耳子6克。 做法：将苍耳子洗净，放入杯中，用开水冲泡，浸泡15 - 20分钟后即可饮用。可反复冲泡多次。 功效：能散风通窍、祛湿止痛，适用于鼻塞不通、风湿痹痛等症状，但因苍耳子有毒，不宜长期饮用。

豨莶草 16oz 粘金强子、粘为扎、珠草、棉苍狼 性味 辛、苦，寒。 功效 本品为菊科植物豨莶、腺梗豨莶或毛梗豨莶的干燥地上部分。 祛风湿，利筋骨，降血压。治四肢麻痹，筋骨疼痛，腰膝无力，疟疾，急性肝炎，高血压病，疔疮肿毒，外伤出血。 经脉 归肝经、肾经。 用法用量 内服:煎汤，9~15g，或入丸、散。 外用:煎水洗或熬膏敷。属热者当生用，属寒者宜制用，疮疡肿毒及湿疹瘙痒唯宜生用。 注意禁忌 阴血不足者忌服。   Siegesbeckia Herb / Xi Xian Cao 16oz Siegesbeckia (Xi Xian Cao): Its main functions are to clear heat and release toxins, to strengthen the sinews, and to dispel...

东北野生滑子蘑 7oz. 滑子蘑是新型的食用菌类，因口感润滑而得名。本产品经过精心筛选袋装，不含任何防腐剂和添加剂；其味道鲜嫩，香味浓郁，具有很高的营养价值。 Silky mushroom is a new type of mushroom. Because its texture is smooth and tender, which is why it got its name. It was carefully hand picked and packed without any additives or preservatives. Enjoy a fresh and delicate taste of...

品牌： 永合豐 雀石茗茶 产地： 浙江 临海市 品名： 蟠龙银毫 保质期： 18个月 分类： 炒青绿茶 等级： 特级 采摘： 谷雨前 咖啡因含量： ☆☆☆ 干茶： 条索嫩匀，峰苗挺秀，茸毫显露 茶汤： 珠兰花香，鲜爽芬芳，清澈明亮，经久耐泡 储存方法： 常温、阴凉、干燥、可长期保存 蟠毫具有“三绿”特色，即色泽翠绿，汤色碧绿，叶底嫩绿，且外形条索嫩匀、锋苗挺秀、茸毫显露，香似珠兰花香，芬芳鲜爽，滋味浓厚回甘，犹如新鲜橄榄，汤色清澈明亮，经泡耐饮，冲泡3～4次，茶味犹存。

品牌 Brand： 永合豐 雀石茗茶WHF Twin Birds 产地 Origin： 广西 GuangXi, China 品名 Name： 白毫银针 Silver Needle Pekoe 等级 Level: 一级 Premium 分类 Sort： 白茶 White Tea Caffeine Level： ☆☆☆ 采摘 Season: 春季 Spring 保质期 Shelf Life: 36 months 干茶Body： 嫩芽肥嫩粗壮、白毫洁白显露，富有光泽.The tender buds are fat...

产品信息 品牌： 永合豐雀石茶 产地： 中国 福建 品名： 白毫银针茶饼 保质期： 36个月 分类： 白茶 紧压茶 等级： 特级 保存年份： 2014年 储存方法： 常温、阴凉、干燥、可长期保存 干茶： 茶饼平整，色调银白带黄，白毫密布有光泽 茶汤： 浅黄透亮，汤毫显露，清甜糯香，蜜香悠长 叶底： 软嫩匀称，色泽黄亮 净重： 250克 白毫银针，创制于1796年，中国六大茶类的白茶之一，原产地在福建，主要产区为福鼎、政和、松溪、建阳等地，属中国十大名茶的标志，素有茶中“美女”、“茶王”之美称。其外观特征挺直似针，满披白毫，如银似雪。 白毫银针，又名白毛银针，是原产于中国福建省的白茶。 与所有白茶一样，最好用沸水冲泡（约 75 至 80 摄氏度或 167 至 176 华氏度），这样可以产生略带粘稠的闪闪发光的淡黄色，并有反射光线的浮白毛。据说白毫银针闻起来有“新鲜割下的干草”的味道，其味道被描述为甜美、植物和细腻。浸泡时间应比其他白茶长；每次冲泡最多 5 分钟，使用的茶叶量可以更高。几乎没有相似之处，因为味道与白牡丹以外的任何其他茶都不相似，只是后者更饱满，但没有那么甜美和细腻。 冲泡方法： 茶杯 中国盖碗 水量：...

杏林 连翘败毒片 96片 功效：清热解毒，消肿止痛，用于调理热毒引起的不适。 服法用量：口服。每日服二次，每次2-4片，温開水送服。孕忌服。 Forsythia Fruit (Lian Qiao Bai Du Pian)Tablets 96Tabs A traditional herbal supplement that helps alleviate occasional discomfort feeling by establishing the body's natural balance. Directions: As a dietary supplement, take 2-4 tablets twice a day with warm water. Do...

Hou Ji Ling Dietary Supplement Capsules 45 Caps 杏林 复方喉疾灵胶囊 45粒 清热解毒、消肿止痛 喉疾灵胶囊是纯中药制剂，具有清热解毒，散肿止痛。适用于腮腺炎、扁桃体炎、急性咽炎、慢性咽炎急性发作及一般喉痛。 成份：板蓝根、诃子、连翘、桔梗、天花粉、珍珠粉 服法用量：口服，每次3-4粒，一日3次；儿童酌减，孕妇忌服。 **根据美国医药卫生条例，以上声明和中医药理，并未经过美国食品和医药管理(FDA)的正式评估。本产品不宜作药用注解，不适用于针对诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。 **According to U.S. health regulations, the above traditional Chinese medicine principles have not been formally evaluated by the U.S. Food and Drug Administration (FDA). Therefore, this product should...

杏林 穿心莲抗炎片 100片 清熱解毒，抗菌消炎 主要成分：穿心莲、蒲公英、蒲公英根 服法和用量：成人每次2-3片，每日3次，溫開水送服，孕婦忌服。 **根據美國醫藥衛生條例，以上的聲明和中醫藥理，並未有經過美國食品和醫藥管理局（FDA）的正式評估。本產品不宜作藥用注解，不適用於針對診斷、治療、治愈或預防任何疾病。 SingLin ChuanXinLian Herbal Supplement (100 Tablets) A dietary herbal supplement that helps promote and maintain proper respiratory system and urinary system by establishing the body's natural balance. Main Ingredients: Andrographis, dandelion, dandelion root. Directions: As a dietary...

Siu Lin Tia Ta 福建少林還魂跌打藥酒 External Analgesic (For External Use Only)Net Wt. 4 fl.oz. Indications: For the temporary relief of minor aches and pains of muscles and joints associated with simple backache, arthritis and strains. Directions: For external use only. Adults and children of...

六味地黄汤剂（4oz） 放松身心 / 六味地黄茶 / 六味地黄汤 它是什么：干的 中药根、块茎、山药和具有利尿作用的蘑菇，煮熟后可作为补血剂，缓解紧张情绪，减轻腰痛，缓解因血虚或荷尔蒙问题引起的慢性疲劳 它解决了哪些健康问题？面色苍白，血虚，劳倦过度，肌肉僵硬，盗汗，更年期潮热，早泄，久渴，糖尿病 主要优点 这些草药有助于保持血液、肝脏、肾脏和大脑健康，帮助我们适应压力，扭转因吸毒、吸烟、污染、焦虑和其他衰老问题造成的不良影响。它无需使用强效抗炎草药即可减轻炎症和干燥。它通过将滋润、恢复活力的地黄与补肾药、野樱桃和两种温和的利尿剂车前草和茯苓、茯苓相结合，防止水肿 中医益处它以滋润、补血的草药滋阴。它为干枯易断的头发、皱纹皮肤和压力相关问题提供恢复活力的水分。它被用来放松紧张的肌肉、磨损的神经和背部疼痛。它滋润口干、口渴、干咳，减缓过早衰老，帮助纠正吸烟造成的味蕾受损。它改善内部水分平衡，纠正慢性稀疏深色尿液和便秘。 这种饮料味道浓郁，半甜半酸。它是一种很好的安慰饮料，可以在月经期间补充血液，并补充因工作或不良习惯而消耗的能量。 使用方法：传统方法：加入五碗水。将五碗水煮成一碗，然后过滤并在两餐之间服用汤。由于烹饪时间长短，水量直接影响中药的功效，因此长时间烹饪以制成水提取物可获得最佳效果。可以在陶罐中用小火慢煮一夜。 建议： 这种混合物也可以煮 15-30 分钟，制成令人愉悦的饮料。草药可以煮几次，液体在冰箱中储存最多三天。如果您使用此配方来调节月经或准备怀孕，请在月经期间根据需要饮用。如果您怀孕了，请谨慎或避免饮用这种茶。绝经后女性经常将其作为美容补品。由于它影响我们深层的活力资源，它可以增强安宁的睡眠和梦境。 原料： 山药，一种中国野山药，被认为有助于平衡荷尔蒙 山茱萸 - 山茱萸，一种用于恢复活力和补充能量的肾上腺补药 牡丹皮 - 促进血液循环 地黄，根块茎 - 该配方中的主要造血草药，已知有助于调节糖尿病和高血压。 东方水车前草和茯苓，一种药用蘑菇 - 这些都是温和的利尿剂 使用本产品前请咨询您的医生。

三精 双黄连口服液 10mlx10支裝 疏风解表,清热解毒 用于外感风热所致的感冒,症见发热、咳嗽、咽痛。 【成份】金银花、黄芩、连翘,辅料为: 蔗糖。【性状】本品为棕红色的澄清液体;味 甜,微苦。【功能主治】疏风解表,清热解毒。用于外 感风热所致的感冒,症见发热、咳嗽、咽痛。【规 格】每支装10毫升(每1毫升相当于 饮片1.5克)【用法用量】口服。一次2支,一日3次;小儿酌减或遵医嘱。【贮藏】密封,避光,置阴凉处(不超过20°C).【包 装】药用口服液玻璃瓶,每支装10 毫升,每盒10支。 Shuang Huang Lian Kou Fu Ye  10ml x 10btls Cold Relief Oral Liquid

带盖斜形玻璃酒瓶 500ml 晶透斜瓶，密封储酒，轻奢雅致 高硼硅玻璃材质，通透纯净 采用优质高硼硅玻璃材质，经高温烧制而成，通透无杂质，透光性佳，可清晰展示酒液色泽与质感，尽显酒品本身的优雅与高级；玻璃材质安全无毒，耐酸碱腐蚀，适配白酒、洋酒、果酒、精油等多元存储需求。 螺纹密封盖设计，防潮锁香 瓶口采用螺纹密封结构，搭配硅胶密封圈，贴合紧密，有效隔绝空气、湿气与灰尘，延缓酒液氧化变质，保留酒品原香与风味；玻璃盖设计简洁利落，便于开合取放，操作顺手不打滑，提升存储安全性。 斜形球形瓶身，美学与实用兼具 瓶身呈饱满球形，瓶口斜向一侧设计，线条流畅柔和，视觉上轻盈雅致，兼具现代简约与轻奢质感；500ml容量适中，便于手持倾倒，底部加厚放置稳固，不易倾倒，适配酒柜、餐桌、吧台等多元摆放场景，既是实用储酒器，也是桌面装饰摆件。 实用设计，清洁便捷 瓶身通体光滑，无死角设计，便于日常清洁，不易残留酒渍或异味；玻璃材质耐高低温，可直接清洗或放入洗碗机，长期使用依旧晶透亮泽，兼具实用性与耐用性。 礼赠与收藏佳选 简约轻奢的造型与通透质感，适配自饮储酒、调酒创作、家居装饰等场景；是酒友互赠、调酒爱好者、家居软装的优选，传递“品味生活、雅致储酒”的美好祝福。

黑灵芝片（10 oz） 黑灵芝是灵芝中的一种，是药食两用真菌，在中国广受关注的传统药材和健康食品，使用已有数千年的历史。 食用方法： 1、黑灵芝酒 用黑灵芝泡酒即成。对养血安神、治疗神经衰弱、缓​​慢、呼吸不良、咳嗽、老年慢性哮喘等日常生活有很好的作用。 2、黑灵芝茶 将黑灵芝切片，沸水冲泡代茶饮。能够补中益气，益寿延年。 3、黑灵芝膏 直接可以在药店处购买好的黑灵芝膏，十分方便，同时具有养心益肺、保肝补脾的功效。 4、黑灵芝胶囊 黑灵芝一般不直接吃，它是一种味十分苦的草药，一般都是在药店买的中成药，如灵芝胶囊。它主要用于调节神经、睡眠，以及因为增强免疫力，强心，降压，降脂。但一般主要是针对神经、睡眠功能。 5、黑灵芝炖肉 无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入黑灵芝炖菜，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，对肝肿瘤有益。 6、灵芝 黑灵芝与银耳同炖。治咳嗽，心神不安，俯卧梦多、惊慌、健忘等症，同时还能滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，克防癌抗癌，降血糖血脂，预防冠心病。 黑灵芝片 灵芝被称为长生不老的蘑菇 2018 年在《分子》杂志上发表并由美国国立卫生研究院转载的一项大型研究发现，灵芝（又名灵芝、Ganoderma luc.）多糖对肿瘤、艾滋病毒、抑郁、焦虑、多种健康问题和预期寿命具有显着的有益作用。https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6017764/ 黑灵芝即灵芝，是一种药食同源的真菌，在中国作为传统药材和保健食品已有数千年历史。 如何食用： 黑灵芝酒 将黑灵芝泡入酒或白兰地中饮用，有很好的养血安神作用，可治疗神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽、老年慢性支气管炎等疾病。 黑灵芝茶 将黑灵芝切片，开水冲茶，有补中益气，延年益寿之功效。 黑灵芝胶囊 GANOHERB 灵芝精华胶囊 https://winghopfung.com/products/ganoherb-ganoderma-extra-capsules?_pos=1&_sid=d26886932&_ss=r 主要用于调节神经、睡眠、提高免疫力、强心、降压、降脂等，但一般以神经和睡眠功能为主。 黑灵芝炖猪肉 猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等肉食，可加入黑灵芝一起炖，做成滋补汤；肉类则视其种类加调料，对肝硬化有好处。 灵芝银耳汤 黑灵芝与银耳一起炖煮，可治咳嗽、心烦、失眠、嗜睡、健忘等症状，同时具有润肺健胃、活血润燥、强心健脑、防癌、降血压、降血脂、防治冠心病等功效。

【功效】 山楂具有消食健胃的功效，尤其擅长消化肉食积滞，可有效缓解因饮食过量导致的脘腹胀满、嗳气反酸等消化不良症状。它还能行气散瘀，对气滞血瘀引起的痛经、闭经、心腹刺痛等有一定的调理作用。此外，山楂中的有效成分具有一定的降血脂、降血压、抗动脉粥样硬化作用，有助于维护心血管健康；同时，还能增加胃消化酶的分泌，促进脂肪分解，达到减肥瘦身的辅助效果。 【别称】 山里果、山里红、红果、胭脂果、海红 【性味归经】 味酸、甘，性微温；归脾、胃、肝经 【营养价值】 山楂富含多种营养成分。其维生素C含量较高，具有抗氧化、增强免疫力的作用；还含有丰富的果酸，如柠檬酸、苹果酸等，能促进胃肠蠕动，帮助消化。此外，山楂中含有黄酮类化合物，如牡荆素等，具有防癌、抗癌、降血脂、降血压的功效；同时含有钙、钾、镁等矿物质，有助于维持骨骼强度和心脏正常功能。 【储存方法】 山楂干可使用密封袋或密封容器进行保存，尽量排出空气，减少与氧气的接触，防止氧化变色，延长保质期。 【用法用量】 泡水饮用：取3 - 5片山楂干，用开水冲泡，焖泡10 - 15分钟后饮用，可反复冲泡，适合日常保健，有助于消化和促进新陈代谢。 煲汤煮粥：在煲汤或煮粥时加入适量山楂，如山楂瘦肉汤、山楂粥等，一般每锅汤或每碗粥加入10 - 15克山楂干，能增添风味，同时发挥其消食功效。 【注意事项】 山楂味酸，含有较多有机酸，胃酸过多、胃溃疡、十二指肠溃疡患者不宜食用，以免刺激胃黏膜，加重病情。 孕妇应谨慎食用山楂，因其有活血散瘀的作用，可能刺激子宫收缩，增加流产风险。 山楂含有丰富的果酸，食用后应及时漱口刷牙，避免损伤牙齿，尤其是儿童和牙齿敏感人群。 山楂不宜与海鲜、人参、柠檬等食物一起食用，可能会发生化学反应，引起身体不适。 【搭配食疗】 山楂陈皮茶 材料：山楂干5片，陈皮3克，冰糖适量。 做法：将山楂干、陈皮洗净，放入茶壶中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮10分钟，加入冰糖调味即可。 功效：具有消食化积、理气和中的功效，适合消化不良、腹胀嗳气人群饮用，有助于缓解胃肠不适症状。 山楂荷叶粥 材料：山楂干10克，荷叶1张，粳米100克，冰糖适量。 做法：荷叶洗净切碎，山楂干洗净，粳米淘洗干净。将荷叶加水煮20分钟，去渣留汁，加入山楂干和粳米，煮至米烂粥稠，加入冰糖调味。 功效：能清热解暑、减肥降脂，适合夏季食用，尤其适合肥胖、高血脂人群，有助于降低血脂，减轻体重。

天然赤芝士片（10oz） 策 本品为拓扑真菌赤芝或紫芝的干燥子实体。主治虚劳；心惊；失眠；头晕；神疲乏力；久咳气喘；冠心病；矽肺；肿瘤。 經脈 肺经；心经；脾经；肾经 主治 益气血，安心神，健脾胃。主虚劳，心惊恐，头晕，神疲乏力，久咳气喘，冠心病，矽肺，肿瘤。 使用量 内服：煎汤，10~15g；研末，2~6g；或浸酒。 灵芝片 (10oz) 灵芝提取物（ganoderma lucid）具有免疫平衡、抗癌和美肤功效，如减少皮肤炎症、浮肿、皱纹和自由基损伤，同时促进细胞再生。灵芝是传统中药的主要成分，意为“精神力量”，被称为长生不老药。 天然灵芝 (10oz) 本品为植物灵芝，又名灵芝、灵芝菇的干燥子实体。 适应症 灵芝用于虚脱，心悸，失眠，头晕，久倦怠及病后恢复，久咳喘病，冠心病，矽肺病（因吸入含二氧化硅的粉尘而引起的肺纤维化），肿瘤等。 入肺、心、脾、肾经。功能主治：补气养血，安神，健脾和胃。 口服剂量： 煎煮：将 10-15 克灵芝切片放入水中煮 2-8 小时，制成水提取物，可存放在冰箱中长达 3-5 天。每天饮用 1-3 杯。 或加入10~15克磨粉与食物一起烹饪 或将2~6g加入60度或更高的酒精中浸泡1-2周，制成提取物

【功效】在传统医学中，淮山（山药）具有健脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。能有效改善脾虚所致的食欲不振、大便溏泄，肺虚引起的干咳少痰，以及肾虚导致的遗精滑精、带下清稀等症状。从现代营养角度看，淮山富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘；其含有的山药多糖等生物活性成分，能增强免疫功能，具有抗氧化作用，有助于减少体内氧化应激损伤。 【别称】怀山药、山药、薯蓣、山芋（部分地区）、土薯 【性味归经】味甘，性平；归脾、肺、肾经 【营养价值】淮山营养丰富。其富含淀粉，是优质的能量来源；蛋白质含量适中，含有人体必需氨基酸，是构成机体组织的重要物质。维生素方面，含有维生素C、维生素E及B族维生素，维生素C和E具有抗氧化作用，可增强机体抵抗力，B族维生素参与能量代谢和神经功能调节。矿物质上，富含钾、镁、铁、锌、硒等，钾有助于维持心脏正常功能和血压稳定，镁参与多种酶促反应，铁可预防缺铁性贫血。此外，淮山还含有山药多糖、尿囊素等生物活性物质，具有调节免疫、促进伤口愈合的作用。 【储存方法】新鲜淮山：放置于阴凉、干燥、通风良好的地方，避免阳光直射；也可将其用纸巾包裹后放入冰箱保鲜层（4-8℃），可保存1-2周。干淮山：用密封容器盛装，存放于阴凉、干燥、避光处，确保容器密封严实，防止吸潮氧化，可保存6-12个月。定期检查，若发现新鲜淮山出现软烂、发霉，干淮山出现变色、长霉等变质迹象，应立即丢弃，不可食用。 【用法用量】直接食用（新鲜）：新鲜淮山洗净去皮后，可蒸、煮、炒食用，每日推荐摄入量为100-200克。泡水饮用（干制）：取干淮山5-10克，用温水浸泡30分钟后，加水煎煮15-20分钟，代茶饮用，可搭配枸杞、红枣等。煲汤煮粥：制作汤品或粥品时，加入新鲜淮山（50-100克）或干淮山（15-30克），如淮山莲子粥、淮山排骨汤等，可根据个人口味调整用量。 【注意事项】淮山含有的淀粉酶可能引发罕见的过敏反应，有山药过敏史者应避免食用。新鲜淮山质地黏糯，消化功能较弱者过量食用可能引起腹胀，建议从小剂量开始食用。处理新鲜淮山时，其汁液可能导致部分人皮肤瘙痒或刺激，建议佩戴手套操作，或接触后立即用清水冲洗双手。干淮山需妥善储存，防止霉变，霉变的干淮山可能含有有害毒素，切勿食用。 【搭配食疗】淮山莲子粥材料：新鲜淮山50克，干莲子20克，大米50克，冰糖适量（可选）。做法：新鲜淮山去皮切丁；干莲子提前浸泡2小时；大米淘洗干净。将所有材料放入锅中，加适量清水，大火烧开后转小火煮40-50分钟，至粥体浓稠，加入冰糖调味即可。功效：健脾补肾、养心安神，适合脾虚食少、失眠多梦人群食用，可改善消化功能，提升睡眠质量。 淮山银耳羹材料：新鲜淮山80克，干银耳10克，红枣5颗，枸杞10克，冰糖适量（可选）。做法：干银耳用冷水泡发2小时，去除硬根，撕成小朵；新鲜淮山去皮切块；红枣、枸杞洗净。将所有材料放入锅中，加足量清水，大火烧开后转小火炖1小时，加入冰糖搅拌至融化即可。功效：滋阴润燥、益气养血，适合皮肤干燥、口干咽燥、气血不足人群食用，可滋润肌肤，增强身体活力。